《大学生心理》第二单元.pptVIP

——谈心理健康 关注你的心灵 引 子 良好的健康状况和由之带来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。 ——斯宾塞 小案例：一位女大学生的困惑 小调查：你在别人眼里是个什么样的人 大学生幸福课 目 录 1 2 3 4 心理健康的含义 大学生心理健康的标准 大学生心理自我调试方法 影响大学生心理健康的因素 大学生幸福课 *1.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张； *2.态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； *4.能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 5.能够抵抗一般性感冒和传染病； 6.体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂位置协调； 7.反应敏锐、眼镜明亮、眼睑不发炎； 8.牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象； 9.头发有光泽、无头屑； 10.肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 大学生幸福课 心理健康的含义 1 世界卫生组织对健康的定义：健康应包括生理、 心理、社会适应和道德品质的良好状态。 10 0 5 4 2 3 6 7 8 心理健康谱示图 心理健康 不平衡状态 不健康状态 没有较大困扰的情况下 焦虑、恐惧、压抑、担忧、矛盾、应激等状态 神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症 大学生幸福课 保持心理健康的意义 减少心身疾病发生的可能性 冠心病、高血压、溃疡、甲亢