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孕妈睡觉千万别再用这个姿势了,已经有人出事儿了
孕孕妈妈睡睡觉觉千千万万别别再再用用这这个个姿姿势势了了，，已已经经有有人人出出事事儿儿了了
最近有个孕妈在后台给我留言 ，怀孕后睡觉总是感觉很不舒服，孕初期还好点，特
别当现在怀孕38周的时候，睡觉时胎宝宝在肚子里嗨得不行，折腾的我只有等ta安静
了，我才能睡会儿。
可是，最近，每天睡觉时越来越感觉心慌、喘不过气来，还出冷汗、看到天花板上的
等总感觉在晃啊晃，老公 灯好好的没有晃啊，但是每次我看的时候它就是在晃。
不止一位孕妈给我反映过这种情况，在孕后期的时候睡得特别不踏实，还冒虚汗、心
跳加速等，这可能是由于孕妈在孕晚期的睡觉姿势不对造成的。专家 ，在孕期特别
是孕晚期，平躺着睡觉，增大的子宫可能压迫下腔静脉，回血量减少，从而引起血液
下降出现休克。
当出现这种症状的时候，最好尽快恢复左侧卧的方式，以上的这几种症状也会慢慢恢
复良好。
因此专家建议采取孕妈在睡觉的时候尽量采取左侧卧的方式。因为增大的子宫占据大
部分的腹部和盆腔，迫使增大子宫右旋。左侧卧可以缓解子宫的旋转位置，减轻对腹
部主动脉和下腔静脉的压迫。
当然有很多孕妈对左侧卧“深恶痛绝”：
@等等妈：23周了，睡前左，睡醒右！在右睡时别提睡的有多香了睡觉，一睡醒发现
右睡立马就左睡觉，睡觉太痛苦了！
@朵儿妈：21周，左侧睡得把耳朵压的疼死了，自从怀孕后总想趴着睡，哎！
@奇奇妈：我现在24周了，平时睡觉前就左侧躺，但是睡着了就莫名其妙平躺了。
@阳阳妈：孕晚期了，侧睡肋骨疼，宝宝嫌挤老是踢，平躺喘不过气，一晚上起夜五
六次，一两点睡着算早的，经常彻夜失眠，每天睡觉都是煎熬。
当然，没有人是能够一夜保持一个睡眠姿势不变的。曾有人用摄像机给睡眠中的人进
行拍摄，一个人一夜大概会出现几百种睡姿变换。所以，处于孕期的妈妈想做到这些
就更难了！
本文作者：浩荡安康
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