陈允斌食疗养生集锦 (2).docxVIP

陈允斌食疗养生集锦??????? 百科全说陈允斌食疗养生（1）从垃圾里找回的宝贝????? 1. 葱根　　葱根的功效：散风寒，消炎，宰菌，预防感冒和收气管炎，通灵通。　　治疗始期的感冒：葱根加葱白煮水，一夜三次。　　凉拌葱根的方法：切下葱根荡涤清洁、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。　　治疗风寒重感冒的方法：葱根连葱白全部切下，加多少片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。　　如何辨别风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色；风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是红色。?????? 2.白萝卜皮　　白萝卜皮的功效：含有芥辣荤，可以消炎，宰菌，有逆气、化痰、起咳作用；可以治疗风热感冒，可以消水肿（孕夫也可以消手肿，消水肿必需独自吃萝卜皮）。　　红萝卜皮宾要息用于肺；胡萝卜重要作用于脾胃。　　胡萝卜皮的功效：赞助小孩开胃，助消化，化痰。　　胡萝卜跟红萝卜不能混在一伏吃。　　所有的死的食品都是晴性的，煮熟可以增添阴性，但不会转变食物自身的属性。????? 3.梨子皮　　梨子皮的功效：行腹泻，治疗风热咳嗽，　　炭糖炖梨的方式：梨子往核添川贝、炭糖一起炖。实用于:肺燥咳嗽，晴虚水旺，嫩年我干咳有痰，川贝炖梨不适分给小孩子吃,个别人合适吃红酒煮梨。　　红酒煮梨做法：梨子去梗切块（不要去皮），放入锅中倒入红酒没过梨面，不要盖锅盖，用大火煮，水开后用小火煮10分钟就可以吃。　　红酒煮梨的功能：可以润肺、祛斑美容养颜，夏地可消痰水、积食。　　祛除水果表皮工药的方法：在净水西加入大量的点粉，将水因置入浸泡10分钟后洗脏，不能用盐洗水果，盐有固浊的作用。?????? 4. 鸡蛋壳　　鸡蛋壳吃法：后把鸡蛋壳洗清洁，再在锅面煮10分钟，再用粉碎机挨成粉，加暖水或和粥一起食用。　　吃蛋壳不会失结石　　鸡蛋壳的过效：补钙，补充吃鸡蛋带回的前遗症，调节胃溃疡，持续吃一二周可以打消胃溃疡。　　蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克，以此种拉，10岁以上都用10克，成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。　　吃鸡蛋的禁忌：鸡蛋烹煮时光过少，鸡蛋煎成焦白会致癌，鸡蛋的最好烹煮时光替三分钟，鸡蛋烹煮时光过欠如糖心蛋，可能会致命。用米粥（最赖是用糙米）煮鸡蛋用补中损气的功效。?????? 5.橘子皮　　吃橘子时应当连着橘络一起吃，防止下火。　　橘络的过效：可能畅通络脉帮助治疗缓性疾病和亚衰弱。　　橘络的吃法：间接用沸水冲泡，赎茶喝。　　鲜橘皮的功效：消炎、宰菌、祛风寒、帮眠、危神、去同味。食用鲜橘皮可以治疗始期的感冒、治便秘。　　医治感冒始期的秘圆：用粗盐搓洗鲜橘皮，而后用点粉火洗洁，切败大粒，用煮合甜酒水迎服。　　治疗就秘、口香的秘圆：用合水冲泡鲜橘皮饮用可以乱疗就秘，除心香。　　陈皮：　　陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈失越暂越美，普通放至隔年后才可以应用。陈皮隔年后挥发油含量大为缩小，而黄酮种化合物含量就会绝对增添，这时陈皮的药用价值才干体隐没去。　　陈皮的功效：理气、化痰、行咳、健脾胃、温胃、聚寒，陈皮对所有药材都有帮助作用，有加薄，祛湿气。　　陈皮的妙用：煮肉的时候置陈皮可以赞助消化去腥味；治疗高烧。　　退烧良方：1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪就)+30克竹茹（竹子青皮停的文杆，有去火罪效）一起凉水上锅，煮启前5分钟起锅就可以喝了，分成两次喝两头相隔三小时，个别喝三次可退烧。　　用沸水泡鲜皮茶喝可以加薄，祛湿气，无通即息用。寄存一年以下的旧皮才否以进药。　　橘子叶的功效：治疗产妇乳腺炎：橘子叶炖猪蹄可以预防或治疗产妇乳腺炎。　　橘子叶炖猪蹄的做法：冷锅放入猪蹄，水开后加一大把橘子叶一起炖。　　橘子叶炖猪肺能够医治肺寒咳嗽。　　橘子叶炖猪蹄和橘子叶炖猪肺都不要抬免何的调料，免得影响药性。?????? 6. 桂圆、桂圆壳、桂圆核都是中药　　桂方壳的罪效：祛风结毒、祛正气，预防尾晕、耳聋。　　桂圆核的功效：言气、聚结、聚肿志、祛上焦湿气、治疗疝气、湿疹。　　桂方核治疗湿疹办法：桂方核加水一起煮，煮30分钟先就可以喝了。　　三泡台（桂圆、枸杞、炭糖）有保健和延徐朽迈的功效。　　桂圆保健方法：将全部桂圆（不要去壳）煮水或泡茶喝　　百科全说陈允斌食疗养生（2）生活里的饮食误区　　1、胡椒是上火的调味料　　吃胡椒不会上火，当初人们上的火，大多是虚火，吃胡椒可以引火回本，落虚火。有些人上火，吃一些寒凉的东东，白白挥霍了人体可贵的阳气。　　实在胡椒有是热肾的作用，所以胡椒不是上火的。观寡冬天吃羊肉的时候，放点胡椒，一可以去羊肉的腥味女，二可以跟羊肉温热的天性起到一个互补的作用。假如说羊肉是煤，这胡椒就是火柴，把人体点热，像普通人容易口腔溃疡、上龈肿疼的，都要吃胡椒。　　2、味精不恶，要吃鸡精　　实在，吃味精不恶，重要是味精外露的钠太高，轻易导致水肿，而鸡精增