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常见的燥病 （1）外燥：温燥，燥有偏热，风热感冒兼有肺燥伤津。发热，恶寒，咽痛。凉燥：燥偏寒，秋天气候干燥时的风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、口干咽燥等均属凉燥。 （2）内燥：热病久而伤津，或久病致津血耗伤均可形成内燥。表现口渴咽燥，干咳、皮肤干燥、粗糙、毛发不枯不荣、大便秘结、舌苔薄而无津、脉细涩。 “火”乃热极阳邪 火的性质和特点： 1 火为热之极，属阳邪，其性暴烈，有炎上的特点， 高热，烦躁不安，面红目赤，咽喉肿痛，尿短赤，便秘红苔黄等症状 2 火邪易伤津液，出现口渴喜冷饮，舌干少津，尿少便干等症状。 3火热之邪是血流速度加快，甚则迫血妄行，加之火热灼伤脉络，出现各种出血症状，如吐血，便血，尿血及紫斑等。 常见的火证 （1）实火：一般是火邪热邪引起，或因外感其他病邪后转化，长于面红耳赤，肿痛，高热恶热，烦渴，口干舌燥，尿黄少，便干结等症。 （2）虚火：多因脏腑阴阳失调，阴虚则内热如脏腑津液耗损，再加外邪引动，则生虚火。其起病较缓慢，病程长。 第八模块 保健穴位，保健操 五脏与五液 肝液为泪；心液为汗；肺液为涕；中焦脾胃为涎，脾虚的人就经常流口水；肾液为唾，舌面干不干，在很大程度上可以看出肾液的问题。 小孩最爱流口水，脾胃虚弱，也是小孩为什么爱吃甜，因为甜养脾。 五脏与五味 　　酸养肝，过酸伤肝。中医认为“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝”，正常的疏泄需要收敛功能的制约，疏泄兼收敛的功能需要有形的肝脏来蕴含。　　苦养心，过苦伤心。　　甜养脾，过甜伤脾，小孩子爱吃糖，是因为脾胃太虚弱。 　　辛养肺，过辛伤肺。烟对肺不好。 　　咸养肾，过咸伤肾。人每天应该吃盐 五脏与五色 绿色的事物养肝 绿豆 菠菜等蔬菜 红色的食物养心 红豆 黄色的食物健脾 小米 白色的食物润肺 银耳，梨，莲子去心 黑色的食物养肾 黑豆 芝麻 核桃 五脏与五变 变是变化，五变即指心、肝、脾、胃、肾如果出现变化，身体会有哪方面的表现。 　　肝气的表现是“在变动为握”，即肝气出现病变时，首先会表现在手的握力出问题，比如手没劲，或者是抽筋、肌肉紧张等，这是在表象上的病变反映。 　　心病的表现是厥症。厥症就是四肢厥逆症，即手脚冰凉。医生在把脉时，会观察到一些细微的东西。一个人凉到哪儿，他的四肢厥逆已经到了哪一步，手轻轻一捋就都清楚了。把脉时医生会发现，有的人只是手指尖冰凉，有的人是整个手指冰凉，有的人是整个手掌冰凉，有的人甚至凉到手腕，或者凉到肘部，这每一步的发展都是很可怕的。中医甚至认为，一个人如果凉到肘部，那简直就是危症，很可怕。头顶和脚也是人体末梢，人们年轻的时候，心气很足，冬天很少戴帽子，可是如果老了，到冬天就会有点畏寒，因为此时心气不足，血脉上不来了。如果一个人腿冰凉，凉到膝盖，医生也可能会告诉他，他的心气现在有问题。 　　 五脏与五变 脾胃的表现是哕（yue，三声），“哕”这个声音在古代是呕吐的声音。人体正常的时候胃气是下降的，人体以降为顺，如果“哕”就说明元气虚，肾精不足，人的气收不住就往上走了。人会打嗝甚至呕吐，实际上都是脾胃出现了问题。 　　肺气的表现是咳。比如人们在肺寒时会咳嗽，就是通过振动把肺寒振出去，所以肺“在变动为咳”。 　　肾的表现是栗，即哆嗦。打哆嗦这个毛病实际上与肾病相关，如果肾特别寒，就会出现哆嗦、战栗或者打喷嚏的象。打喷嚏实际上是振奋肾阳，是身体要通过打喷嚏的方式，把肾阳调起来，把寒气赶掉。所以，身体好的人还能打喷嚏，身体不好的人直接就会感冒。 五脏与五 声 发出叹气、叹息声，这是肝气被郁的象，其实，发这种声音是一种自救，可以缓释肝气的压力 笑分正常的和非正常的两种，如果一个人心气特别足，笑就代表他的心气的运行没有窒碍；但如果总是笑，没事就坐在那呵呵乐，那是心气将散之象，叫“心气动泄也为笑”。大笑而亡 ，狂笑而死。 一个人发呻吟，说明动了“老本”。在疼痛、受伤、自虐、过度虚弱会呻吟，女人的嗔也是一种呻吟，泄男人的肾气，降低意志力。 肺音为哭 肺音为哭”。肺气足，哭的声音就特别嘹亮。小孩子哭的时候，绝对不是使劲叫，而是升中有降，因为小孩子是哀而不伤，他们哭是不动情的。所以有时小孩子只哭但不流眼泪，哭声嘹亮，实际上他是在表达自己的愿望，告诉家长我需要你了，你要过来为我服务。他们“哀而不伤”，哭的时候不会伤到气，所以他会“终日号而不嗄”，整天哭嗓子也不会哑。 《黄帝内经》曾经专门探讨过哭的问题，认为从一个人的哭声里面，能听出很多东西，比如一个人要是流眼泪了，就说明他动了肝气，因为肝主木；如果哭得满头