快乐在我手中技术总结.ppt

提　纲 一、什么是快乐？ 二、我们为什么要快乐？（快乐的重要性） 三、怎样做才会让自己快乐？ 一、什么是快乐 快乐：指人感知自己的需要、条件和活动趋向和谐的生活状态 。（百度） 快乐 ：感到幸福或满意。（词典） 幸福：称心如意。（词典） 由此可见，快乐与幸福是相通的。所以，在许多地方都是在同等意义上使用的。 什么是幸福 幸福就是——我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，他就比我幸福；我想上厕所，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。 　英国“新经济基金”联合该国“地球之友”搞了个《幸福星球指数》报告，对全球178个国家及地区做了次“幸福”大排名。排名榜里，中国人民的幸福程度排在第31位，在亚洲国家里仅仅排在越南(第12位)的后面，比日本(第95位)、韩国(第102位)和新加坡(第131位)人民要幸福得多。 人可以没有很多的财富（衣食无忧就可以），也可以没有显赫的地位，没有耀眼的荣誉，但不能没有乐趣。 我们必须想法设法让自己在工作、学习、生活中多一些乐趣，少一些烦恼。 三、如何使自己快乐 　 快乐是一种美好的状况，但人生不如意者十有八九， 每个人都会有郁闷的时候：当你精疲力竭时，当你脾气暴躁时，当你孤独无助时……此时我们该如何控制自己的情绪，努力使自己快乐起来呢？下面，我将和大家一起共享这快乐十八招。 　　快乐是一种习惯，是一种善于从正面、从积极方面认识和体验外部事物的习惯；善于从消极的事物中寻找积极因素的习惯。既然是习惯，就可以培养，我们外在的行为习惯可以培养，内在的心理活动习惯当然也可以培养。 　　第一，要明确沟通的内容和目的。如果你想让别人去做什么，就一定要向对方说清楚，否则，一旦出问题，就会出现责任不清，甚至互相埋怨，互相指责，使关系恶化。 第二，要把握沟通的时机和场合。 第三，要掌握一些谈话的技巧。 　　第四，要学会倾听。 　　只要你经常对着别人微笑，你就会养成微笑的习惯，而且会形成良性循环（内部），经常去想一些愉快的事情，并情不自禁地微笑起来，你就会因此变得快乐。同时，你的微笑会改善你和别人的关系，在你 周围形成融洽和气的氛围，反过来会帮助你放松心情，保持快乐的心境，这又是形成了一个良性循环（外部）。 　　微笑是上天赐给人类的最贵重的礼物，请你务必收下！ 心理学研究表明，人类具有强烈的依附他人的需要，社会隔离对人类个体即每一个人来说，实际上是一种潜在的惩罚。 　　　积极参加集体活动是增进心灵距离和情感距离的一个重要途径。所以，要积极参加单位的集体活动，在参与中增进感情，实现和谐，获得快乐。 第十招：积极参与 保持良好而有效的沟通，一方面可以提高这个组织的执行力，提高工作效率；另一方面，也可以避免相互之间引发矛盾和冲突，从而保持融洽的工作关系，以轻松快乐的心情投入到工作中去。要有意识地学习、提高与别人沟通的能力，通过与别人及时有效的沟通获得别人的理解和支持，从而建立和保持融洽的人际关系。那么如何实现有效沟通呢？ 　 第十一招：善于沟通 在现代管理中，大家都十分重视和强调团队精神，强调团队的团结与合作。因为： 　　①现代工作不像过去的手工作坊，一个人就可以独立生产制作某种产品，完成过程比较复杂，需要很多人合作完成。 　　②一个人的能力总是有限的，当一项工作超出个人的能力范围时，团队合作就势在必行。 　　③团队合作的力量不是简单的单个成员力量的相加，而是会产生1+1＞2的倍增效果，比较容易完成重大任务，克服重大困难，取得重大成功。一个人的成功不是真的成功，团队的成功才是最大的成功。 第十二招：主动合作 　 ④只有合作才能实现共赢共乐。取得成绩，获得成功，大家可以分享成功的快乐；在合作完成重要工作、 重大项目的过程中，每个成员的能 力和水平得到不同程度的提高，大 家可以分享这种获得进步和提高的 快乐。所以，作为企业的一名员工， 我们一定要树立主动合作的意识， 养成主动合作的习惯，积极主动的 与别人合作共事，通过合作获得成 功，通过合作获得快乐。 　　怎样实现主动合作 第一，积极主动地参与团队重大工作方案的分析、研究、制定工作，积极建言献策。在这一点上团队领导要为成员参与创造条件。 　　第二，在完成集体工作的过程中，要有大局意识，整体观念，搞好与相关人员的协同配合。 第三，当同事因各种原因难以完成工作任务需要帮助时，要积极主动地尽力给予帮助。这次你帮了别人，那么以后你遇到困难时别人也会积极主动地帮你 克服困难。 第十三招：学会道歉 “人非圣贤， 孰能无过”。道歉一方面可以减缓领导和同事因为你做错事而