如何增强人际吸引力.ppt

1.留下良好的第一印象 2.积极的自我暗示 3.诚恳地赞赏别人 詹姆士 卡耐基 4.正确地对待批评 1.学会喜欢别人 阿伦森和林德的研究 2.记住对方的名字 3.善于展示自我 训练：5分钟时间内，看谁认识的陌生人多 4.注意口头交往 要准确表达 要风趣幽默 要有效倾听 诚心、专心、用心、耐心、应心 注意口头交往 提高人 口 素质，保证出 口 质量 君子之交，何必 烟 阵以待，经 酒 不息 痰纸 一挥间，风度逝矣 烟灰一抖，风度全走脏话一出，此人必俗废物一扔，爱心皆空 要善用敬语 美国总统林肯的故事 1.学会喜欢别人 阿伦森和林德的研究 2.记住对方的名字 3.善于展示自我 训练：5分钟时间内，看谁认识的陌生人多 4.注意口头交往 5.运用非言语手段 眼睛注视对方，表示诚心诚意倾听 时常面带微笑，给人以亲切友好感 用适当的动作，表示对人欣赏赞同 身躯微微前倾，表示喜欢与人交谈 运用非言语手段 1.学会喜欢别人 阿伦森和林德的研究 2.记住对方的名字 3.善于展示自我 训练：5分钟时间内，看谁认识的陌生人多 4.注意口头交往 5.运用非言语手段 6.掌握批评的艺术 忌当众批评 忌重复提醒 先自我批评 忌侮辱人格 可间接指正 从称赞开始 掌握批评的艺术 适当的距离产生美； 不能苛求别人； 帮助别人获得“一种重要人物的感觉”； 微笑是走向成功的通行证； 别忽略了他人的名字； 忍让是一种大家风范； 不必追求“所有人都说好”的境界； 切勿以貌取人； 不可说谎，不能挖苦、讽刺别人的兴趣和嗜好； 帮助别人也就是帮助自己； 善于理解别人（善解人意）； 爱人者，人恒爱之（博爱，与人为善，推己及人）； 诚恳待人，不虚伪做作； 保持自己的个性，自尊、自重、自爱、自强，又不固执己见； 掌握交往艺术，做一个好的倾听者； 善于维持别人的自尊； 端正交往动机，使交往没有功利性和互相利用的目的。 主讲：张萌 博士 政治与公共管理学院副教授 心理咨询与健康教育中心教师 良好的人际关系和人际交往是健康、幸福、快乐、成功之源 健康之源 马加爵事件的启示 幸福之源 Larson的研究：人们大部分时间与他人在一起（成人占71%，青少年占74%），与他人在一起时个体感觉更快乐。 人际关系测量 快乐之源 心理学研究表明，一个人的快乐度80%来自于人际关系的和谐，而金钱、成功、名誉、地位次之。 心理学研究表明，一下子能数出5个亲密朋友的人，比不能数出任何朋友的人更具有幸福感。 成功之源 美国哈佛大学就业指导小组对几千名被解雇的员工进行了综合调查，结果发现，其中人际关系不好的，比不称职的人高出2倍多；每年调动人员中因人际关系不好而无法施展其所长的占90%以上。可见，人际关系于一个人的晋升、发展息息相关。 （一）的人际关系及其特点 1.什么是人际关系 人际关系是人们在相互往来的过程中形成的心理关系。它的主要内容是人们之间相互喜欢或相互厌恶的感情关系。 如亲子关系（父母与子女的关系）、师生关系、同学关系、朋友关系、恋人关系等。 人际距离（interpersonal distance） 指因情感亲疏而表现出来的人际间距离的变化。 人类学家爱德华·霍尔（Hall，1966）经过深入研究，将人际距离由近及远分划为四个区： ①亲密区：身体距离在18英寸之内。 ②个人区：身体距离介于1.5英尺到4英尺之间。 ③社会区：身体距离介于4英尺到12英尺之间。 ④公众区：身体距离介于12英尺到25英尺之间。 1 亲密区: 0.15米, 夫妻、恋人、亲子间 2 个人区: 0.15-0.5米, 朋友、同事、熟人间 3 社会区: 0.5-1米, 一般认识者、商业性、 事务性交往 4 公众区: 1-2米, 陌生人、上下级、社会活 动（演讲、做报告等） 人际距离由远及近划可分为四个区： 个体为了保持心理上的安全感，会不自觉地与他人保持一定距离，甚至企图在其周围划出一片属于自己的空间，不希望别人侵入。 陌生同性或异性间 男对女为134厘米 女对男为88厘米 男对男为106厘米 女对女为84厘米 个体对正前方比对后方所需的空间距离要大 2.人际关系的类型 同学关系：弱和谐型 师生关系：比较疏远，流于客套、形式 亲子关系：更为融洽 3.人际关系的特点 团结友爱，平等互助 理想色彩浓，纯洁而真诚 重理智因素，重人格因素 1.什么是人际交往 人际交往指人们相互沟通信息的过程 2.人际交往的形成发展过程 注意：对某一对象的兴趣和专注