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紫金中学 200 －200 学年度第一学期 体育与健康课羽毛球选项班教学进度表（任课教师： ） 周 次 及 起 讫 日 期 理 论 实 践 测 验 其 它 理 论、实 践、测 验 及 其 它 （分 章、节 或 动 作 名 称） 课 后 练 习 教学方式、教改措施（练习、课堂讨论、测验、电教手段等） 第1 次课 2 1、学前引导 2、学习握拍法 3、学习正手发高远球 每天按课堂布置的练习内容活动一小时 理论和技术 实践教学 第2 次课 2 1、 学习基本步法（后退） 2、复习正手发高远球 3、发展速度素质 技术实践教学 第3 次课 2 1、 学习基本步法（上网） 2、复习发高远球、基本步法 3、发展移动素质 技术实践教学 第4 次课 2 1、 学习正手击高远球 2、复习发高远球 3、发展耐力素质 技术实践教学 第5 次课 2 1、 复习正手击高远球 2、复习基本步法 3、发展挥臂速度 技术实践教学 第6 次课 2 1、 学习反手发球 2、复习正手击高远球 3、发展柔韧素质 技术实践教学 第7 次课 2 1、 学习反手击球 2、复习反手发球 3、发展灵敏素质 技术实践教学 第8 次课 2 1、 学习杀球技术 2、复习反手击球 3、发展耐力素质 技术实践教学 第9 次课 1 1 1、复习步法、正、反手发球、正手击高远球 2、身体素质测试（男50 米、俯卧撑;女50米、仰卧起坐） 技术实践教学和 测试 第10 次课 2 1、测试：连续正反手弹球 2、教学比赛 测 试 第11 次课 2 1、测试：正手发后场高远球 2、教学比赛 测 试 第12 次课 2 羽毛球理论： （阴雨教材） 1.羽毛球运动的概述及其发展趋势； 2.羽毛球运动常识、规则与裁判法（上）。 专项理论教学 第13 次课 2 体育基础理论：（阴雨教材） 体育与健康。 讨论：哪些是健康的生活习惯？ 体育理论教学 第14 次课 2 体育基础理论：（阴雨教材） 运动与心肺功能。 体育理论教学 第15 次课 2 观摩和欣赏。（阴雨教材） 多媒体教学 第16 次课 2 机动。 可用于VCD 欣赏 紫金中学 200 －200 学年度第二学期 体育与健康课羽毛球选项班教学进度表（任课教师： ） 周 次 及 起 讫 日 期 理 论 实 践 测 验 其 它 理 论、实 践、测 验 及 其 它 （分 章、节 或 动 作 名 称） 课 后 练 习 教学方式、教改措施（练习、课堂讨论、测验、电教手段等） 第1 次课 2 1、 复习发球、击高远球 2、复习基本步法 3、发展力量素质 每天按课堂布置的练习内容活动一小时 技术实践教学 第2 次课 2 1、 学习吊球技术 2、复习反手击球技术 3、发展速度素质 技术实践教学 第3 次课 2 1、 学习正手发网前球技术 2、复习杀球、吊球技术 3、发展移动素质 技术实践教学 第4 次课 2 1、 学习网前正手搓球技术 2、复习正手发网前球、杀球 3、发展挥臂速度 技术实践教学 第5 次课 2 1、复习网前正手搓球技术 2、学习放网前球技术 3、发展耐力素质 技术与实践教学 第6 次课 2 1、正手击高远球和劈吊组合练习 2、学习正手勾对角球技术 3、发展柔韧素质 技术实践教学 第7 次课 2 1、 学习正手挑高球技术 2、放网前球与正手勾对角练习 3、发展移动速度 技术实践教学 第8 次课 1 1 1、放网前球与反手勾对角练习 2、身体素质测试：男生1000 米、女生800米跑测验或台阶测试 技术实践教学 第9 次课 2 1、学习接杀球技术 2、学习单打战术 战术教学与测试 第10 次课 1 1 1、学习双打战术 2、测试：比赛能力 技术实践教学 第11 次课 2 1、测试：放网前小球 2、教学比赛 测 试 第12 次课 2 羽毛球理论：（阴雨教材） 1.羽毛球运动常识、规则与裁判法（下）； 2.羽毛球运动的基本战术和如何欣赏比赛。 专