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远离非健康食品和汽车尾气非健康食品：例如油炸食品方便面，薯条等垃圾食品，炸串街头烧烤等含有大量不卫生物质的东西都不要吃　　汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你呼吸了过多被称为“邪气”的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水！建议你上班时尽量选择空气清新的人行道，实在不行，就戴个口罩好了！ 丰胸食品必吃食物：木瓜炖排骨： 材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。 调味料：盐少许。 做法： A.先将排骨以热水氽烫后捞出备用，青木瓜去 皮去籽，切成小块。 B.排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再 加入切块的青木瓜，转成小火炖煮。 C.炖煮至青木瓜软烂，最后再加上少许的盐调味即可。鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素和胶原蛋白，有独特的保护乳腺以及丰胸的作用。雪耳炖木瓜： 材料：木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克。 调味料：冰糖适量。 做法：A.先将木瓜去皮去籽，切成小块；白木耳洗净，并以清水发泡开。 B.南、北杏同样去皮，以清水洗净，接著将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，加盖炖煮至材料入味即可猪尾凤爪汤： 材料：猪尾、凤爪4只、香菇4朵。 调味料：盐少许。 做法：A.猪尾洗净切块，并用热水氽烫后捞出备用。 B.凤爪洗净切半，香菇泡软切半。 C.将全部材料放入水中，以大火炖煮，待水煮沸后转 小火，继续熬煮约1小时，最后加入少许盐调味即可。 说明：猪尾和凤爪中所含的丰富胶质，不只能促进胸部发育，对於美肤也有卓越的功效。海鲜蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长坚持丰胸按摩和运动， 木瓜，一个半，普通大小； 牛奶，伊利纯牛奶，500ml； 雪糕，根据个人喜好，选择雪糕口味（巧克力、香草等，香草味道不错） 冰糖，几粒 蜂蜜，两勺。 做法： 1、木瓜削皮去籽切粒。 2、500ml白水中火火烧开，放入木瓜。 3、开锅后放牛奶，雪糕，冰糖。 4、文火慢炖。此时根据个人喜好，喜欢软的，就多炖一会。 5、软硬适宜时，关火。 6、稍微凉一些，放入蜂蜜（这样蜂蜜口感好，热水容易使蜂蜜泡酸，营养受损）。 木瓜粉的食用方法： 1、木瓜粉的食用方法非常简单，将一匙羹（约5克左右）的木瓜粉倒入装有开水的杯中，充分搅匀后加入少许牛奶，也可根据个人爱好适量加糖或蜂蜜，如果可以的话，磕一个生鸡蛋进去，那将又是另外一番美味！每次仅需一小羹就能冲出一杯美味又可美容、丰胸、瘦身的木瓜粉美餐。根据自己喜欢的口味加入不同的配料！ 2、木瓜粉、鲜牛奶各适量。 将木瓜粉中加适量的水与砂糖、再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。 功效：有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 木瓜粉是由青木瓜提取的，木瓜是美容水果的排行前几名，它的功效数都数不清，除了能抗氧化和促进肌肤的正常代谢外，还可以迅速地白嫩肌肤、活氧、淡化斑点和丰胸美白。 木瓜+牛奶做法 1.将木瓜洗净，对开，却籽，刻成船状待用。 2.在木瓜船上放入牛奶、冰糖。 3.置蒸炉隔水炖1小时即可。 小提示 1.小心改木瓜船，不要把肉挖坏。 2.经常食用可使皮肤细滑娇嫩。 ,原料：木瓜半个，牛奶 1000ml，冰糖少许。 做法：1. 木瓜去皮切成片； 2. 把牛奶、木瓜片、冰糖一起放进玻璃容器（注意一定要有盖子哦！）； 3. 玻璃容器放在蒸锅中，隔水蒸30-60分钟。 功效：美白丰胸哦，嘻嘻！ 冰糖雪耳木瓜 原料：木瓜1个，雪耳（银耳）4-5朵，冰糖少许。 做法：1. 雪耳浸泡3小时，去硬结，洗净； 2. 木瓜去皮切块； 3. 把原料放入沙煲中，加入适量水，大火滚沸后，改文火炖2-3小时。 功效：滋润养颜 。 不管哪种方法炖木瓜，一定要先放冰糖，这样甜味才能进入木瓜。牛奶木瓜可以加些西米，雪耳木瓜还可以放点红枣、枸杞或是薏米，都会很好味哦！而且，炖的时间越久，汤水会越好喝！ 木瓜牛奶： 1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请