心好一切都好(情绪管理).pptVIP

古人曰：哀莫大于心死。 现代社会，生活节奏加快，生存的压力很大，这就需要我们每个人都要学会自我调节。好好活着，有个善良的心地，与人为善，多行善事，用良好积极的心态去面对生活，面对人生。 请相信：无论你是谁，只要心好，一切都会好起来！ 今天你心情好吗？ 采取响应的行动 最好的办法是找到压力 缓解和释放压力 从而解决情绪问题 任何能扰乱人们心理、生理健康的干扰都可称为压力。 物理压力和心理压力 2．压力是对未知事件悲观解释的结果 3．持续不断的精力消耗可能引起心理衰竭 谁来为你的杯子续水？ 4．当个体面临威胁时压力随之而产生 非洲土人穿鞋子 此岛居民不穿鞋 此岛居民无鞋穿 有一间鞋子制造厂。为了扩大市场，工厂老板便派一名市场经理到非洲一个孤岛上调查。那名市场经理一抵达，发现当地的人们都没有穿鞋子的习惯，回到旅馆，他马上拍发电报告诉老板说：“这里的居民从不穿鞋，此地无市场。” 老板接到电报后，思索良久．便吩咐另一名市场经理去实地调查。当这名市场经理一见到当地人们赤足，没穿任何鞋子的时候，心中兴奋万分，一回到旅馆，马上电告老板：“此岛居民无鞋穿，市场潜力巨大．快发大量鞋子过来。” 能妥善应对烦恼，保持乐观向上的最佳的精神状态； 拥有健康； 能够创造财富，导向成功； 帮助你获得健康快乐的生活； 想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠51次。 那么，它有多高？  一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？ 不是，差太多了，这个厚度等于地球和太阳之间的距离。 折叠51次的高度如此让人惊讶，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？ 心灵的毒药，排斥财富和成功 丧失机会，限制潜能发挥； 不能充分享受人生 情绪不好，不讨人喜欢； 影子的故事 “影子真讨厌！”甲和乙都这样想，“我们一定要摆脱它。” 然而，无论走到哪里他们发现，只要一出现阳光，它们就会看的自己的影子。 不过，最后甲和乙终于都找到了各自的解决办法。 甲的方法是，永远闭 着眼睛。 乙的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。 怕贫穷、怕被批评 （自身努力可改变） 怕得病、怕失去爱 （自身努力一定程度可改变） 怕年老、怕死亡 （不可改变） 所以 力所能及则尽力，力不能及则由他去 兴趣、愉快 （正面） 惊奇 （中性） 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧 （负面） 那么如何塑造阳光的心态，有何办法？ 改变态度 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事情本身 不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事 情就变了。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对 事物的看法，事物就会改变。 改变了态度就有可能产生激情 活在当下 朋友们，愿我们能用阳光的心态对待身边的所有人和事。不论对待工作还是生活,不管是顺境还是逆境,都要管理好个人的情绪,让压力保持在一个合理的水平。这样才会使生活更加幸福，身体健健康康！ 谢谢大家！ 人类共有的六大恐惧 人有九类基本情绪 阳光心态塑造（一） 故事 老人和她的女儿 有一个老人，她下雨的时候哭，晴天的时候也在哭，有人问她为什么下雨的时候在哭？她说，她的小女儿是卖扇子的，这下雨天谁还来买扇子呢。又有人问她为什么晴天的时候还要哭呢？她说，还有一个大女儿是卖雨伞的……如果换个角度想，天晴的时候小女儿的扇子就可以多卖，雨天的时候大女儿的雨伞同样也可以多卖，这心情不就舒畅了吗，每天露出的不就是灿烂的笑容了吗。 对于同样一件事情，用不同的心态去面对，其结果会大相径庭。 塞翁失马，焉知祸福 智者丢失一马 丢失的马领回一匹野马 儿子骑野马摔断了腿 皇帝征兵不用去幸免一死 结论：从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。 没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、 平淡一些。 阳光心态塑造（二） 学会享受过程 生命（……） 生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号。要用靓丽多彩的事情将括号填满。 故事