第三讲大学生学习心理与生涯规划.pptVIP

;第一节 大学生学习心理;讨论;李开复谈大学学习;一、大学学习特点;二、学习中的常见问题及对策（主要针对知识学习）;（一）我为什么不想学——动机不当;动机不足举例;动机不足的表现;动机过强举例;动机过强的主要表现;动机不当的调适方法;耶克斯-多德森定律示意图;（二）一到考试就紧张——考试焦虑;1、考试焦虑的原因;2、考试焦虑测试;从不—1分，有时—2分，经常—3分，总是—4分;从不—1分，有时—2分，经常—3分，总是—4分;分数统计及结果分析;结果分析;4、考试焦虑的预防与调适;相信自己的能力;（三）好累啊，歇歇吧——学习疲劳;2、学习疲劳的原因;3、学习疲劳的调适方法：;科学用脑;合理安排用脑时间;;;（四）怎样才能记得又快又好呢——记忆障碍;2、记忆障碍产生的原因;3、调适方法;艾宾浩斯遗忘曲线;心理活动：我们能记住多少东西;互动;第二节 大学生职业生涯??划;互动：; 问题 原因 对策;什么是职业生涯规划;我们一起来规划;一、职业自我分析（知己）;二、外部职业环境分析（知彼）;三、职业定位;四、行动计划;;五、评估调整;活动