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坐的姿势从根本上看，应当算是一种静态的姿势。 一、正确坐姿 1.入座时要稳、要轻。就座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻稳地坐下。若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。 2.面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。 3.双肩放松平正，两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。 4.坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。 5.双膝自然并拢。双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。 6.坐在椅子上，至少要坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。 正襟危坐式 基本的坐姿 适用于最正规的场合 1、上身与大腿、大腿与小腿，都应成直角。小腿垂直于地面 2、双膝、双脚包括两脚的跟部都要完全并拢 前伸式 在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。 前伸后屈式 适用于女性 大腿并紧 向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后 两脚脚掌着 双脚前后保持在一条直线上 双脚交叉式 适用于各种场合 男女皆可选用 双膝并拢 双脚在踝部交叉 可以内收、斜放 双腿斜放式 适用： 穿裙子的女士 较低处就坐 双腿并拢 双脚向左或向右倾斜 腿与地面呈45度夹角 双腿叠放式 适用：穿短裙的女士 双腿一上一下完全交叠，两腿间没有任何缝隙，如一条直线 双腿斜放于左右一侧 腿部与地面呈45度夹角 叠放的脚尖垂直地面 大腿叠放式 适用： 男性 非正式场合 在大腿部叠放 位于下方的腿，小腿垂直于地面，脚掌着地 位于上方的腿，小腿内收，脚尖向下 垂腿开膝式 适用： 男士 庄重的场合 头正、目平、下巴内收 挺胸、收腹 躯干端正、不倚靠 两脚自然分开与肩同宽 “二郎腿” 引起慢性损伤 引起腰腿疼痛 半坐半躺 引 起 腰 痛 蜷缩一团 腰背肌劳损 脊柱形成生理弯曲 单腿踩蹬 腰肌劳损 腰椎错位侧弯 腰痛 请判断以下哪些是正确的坐姿，哪些是错误的 * * * * 对于人们而言。不论是工作还是休息，坐姿都是其经常采用的姿势之一 * *
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