吓死宝宝了 不吃早餐竟引起这么多病!幻灯片.pdfVIP

吓吓死死宝宝宝宝了了 不不吃吃早早餐餐竟竟引引起起这这么么多多病病！！ 天气越来越冷，很多人都不爱爬起来买早饭。殊不 不吃早餐，不但工作效率低，长 此以往各种疾病也会接踵而至。那么不吃早餐会造成哪些疾病呢? 　　1、低血糖 　　经过一个晚上的睡眠，早晨起床时胃已经处于排空状态，不吃早饭，无法补充身 体各器官所需的营养物质，血糖浓度低，一个上午神情倦怠，有气无力，反应迟钝， 注意力难以集中，学习工作效率很低 　　2、胃病 　　不吃早餐，分泌的胃液缺乏食物消化，就会刺激胃黏膜，引起胃痛等不适情况， 久而久之会患上胃炎、胃溃疡等。 　　 　　3、胆结石 　　不吃早餐，夜间分泌的胆汁积聚在胆囊中，造成胆汁浓缩，析出胆固醇结晶，长 此以往容易诱发胆结石。 　　4、心脑血管疾病 　　不吃早餐无法及时补充身体在夜间消耗的水分和营养，从而造成血液浓度增加， 增加中风、心肌梗死的发病率。 　　5、加速衰老 　　中医认为，“脾胃者，仓廪之官。”吃进去的食物经过胃和小肠的消化，通过脾的 运化为人体的精、气、血提供足够的养料，不吃早餐，气血津液来源匮乏，引起人体 皮肤干燥、皱纹、贫血，而且无法及时排出体内废物引起便秘长斑，因而面色憔悴， 容颜衰老。 　　6、容易肥胖 　　不吃早餐，饥饿过度，造成午餐吃的更多，增加胃肠负担，如果晚餐过分丰盛， 更容易引起肥胖。 　　7、变丑 　　如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而 且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。 　　8、便秘 　　如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。 　　9、消化道疾病 　　不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃 溃疡、胆结石等消化系统的疾病 　　10、免疫力低 　　长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，造成肠内壁过度摩擦，损 伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，引起全身的免疫力降低。 本文作者：保健品行业头条