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想法不同,心情不同
一、活动目标(1)认知目标:知道烦恼是每个人都会经常遇到的问题,用正确的方法消除烦恼是每个人应该具有的本领;能体会到换个角度看问题,会使人心情愉快(2)能力目标:增强学生面对消极情绪时的应对能力。能采用正确的方式解除自己的“烦恼”。
(3)情感目标:激发学生通过改变想法而调节情绪的动机,体验到消除烦恼之后的快乐心情,培养乐观向上的人生态度。
、重难点
重点:让学生理解看法改变,情绪也会随之改变。
难点:学会在日常生活中通过改变看法来调节自己的情绪,增强学生在面对不快乐的事时的应对能力。
、活动准备
1、按班级学生人数准备2. 课件。
、活动流程
()烦恼
……(生回答:失落、郁闷、忧愁、伤心、痛苦等等)。老师这里也收集了一些令我们班同学烦恼的事,例1:老师,我真想哭!我天生就笨,成绩比不上同学,歌声没有同学好听,我感觉自己样样不如别人。,除烦恼
例:我是一个学习成绩并不怎么样,也不是贪玩的学生。在课上,我并不喜欢与同桌说话,可她总是自己先跟我说起话来。我不想破坏了我们之间的友谊,又不想让她影响我的学习。我好苦恼啊!
例:我家里有一个3岁的弟弟,爸爸总是对弟弟特别好,却很少关心我,我觉得自己在家里成了多余的人,我该怎么办呢?这时,轻轻的、忧伤的音乐响起,多媒体课件出示书写格式事情是这样的:( )
当时,我想( )
我( )(怎么做的)
结果那天,我心情( )过得( )。在学生写完后,引导学生交流,讲一讲自己所写的烦恼的事情与感受。
(),()快乐
你不能选择容颜,但你可以展现笑容;
你不能控制他人,但你可以掌握自己;
你不能预知明天,但你可以把握今天;
你不能样样顺利,但你可以事事尽心。
祝愿同学们每天都有一个好心情!这节课就到这吧,同学们再见!
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