训练量与强度的关系.docVIP

浅论体育教学训练和量与强度的关系 胡晶 （江西师范大学体育学院 江西 南昌 330027） 摘要：对于体育知识进行讲解的部分可以称之为体育教学，而后为了熟悉套路进行的练习过程则可以称为体育训练。体育教学与体育训练虽然是两个不同的概念，具有不同的作用，但是他们之间存在千丝万缕的联系，两者密不可分。只有厘清两者之间的区别与联系，方能找到将两者结合的好方法，从而提高运动员的竞技水平。体育教学和训练的过程中有伴随着训练量与强度的关系，训练量与强的关系是训练中最重要的内容。 关键词：体育教学，训练，训练量，训练强度 Study of the relationship between sports teaching and training quantity and intensity hujing (jiangxi normal university PE institute jiangxi nanchang 330027). Abstract: for the sports of sports teaching part of knowledge, and then carried out in order to be familiar with the routine process can be referred to as a sports training practice. Sports teaching and sports training are two different concepts, have different effect, but there are links between them, both inseparable. Only to clarify the differences and relations between, in order to find a good method, will be a combination of these to improve the competitive level of athletes. In the process of sports teaching and training are accompanied by volume and intensity, the relationship between volume and strong relationship is the most important content in training. Keywords: sports education, training, training volume and training intensity 1 体育与教学的区别、联系和互补 1.1体育与教学的区别 体育教学与体育训练的区别主要体现在它们的概念不同，所包含的内容不同以及目的结果不同。（1）所包含的内容虽说体育教学和体育训练都是体育运动的两种形式，但是两者之间在具体范畴里面还是有着很大的区别。体育教学主要包括理论知识的学习，同时还包括体育技术和技能，三者相互统一，而又以后面两个为主要的内容。体育教学主要是帮助学生完成学习的任务，而接下来才到体育训练。体育训练是指学生在接受了系统的教学过程之后，通过自己的身体练习使自己的体能、技术、技能不断巩固提高的过程。（2）目的不同在体育教学中，老师的目的主要是培养学生的体育素养，而体育训练的目的是使学生维持在较高的竞技水平。也正是因为目的的不同,从而使得这两种体育模式无论是在概念、运动过程,还是运动方法上都存在着巨大的差异。 1.2体育教学与体育训练之间的联系 体育教学与体育训练虽然是两个不同的概念，具有不同的作用，但是他们之间确实存在千丝万缕的联系，两者密不可分。体育训练缺少不了体育教学的辅导，而体育教学又缺少不了体育训练的实施与巩固具体来说，它们有以下几个方面的共同点：（1）都是用肢体语言来完成。教学任务体育教学与体育训练的最大的共同点就是都是通过肢体语言来完成教学任务。虽然两者各自的侧重点不尽相同，但是它们都需要指导老师的肢体语言来帮助学生进行更好的学习和训练。因为如果老师不亲身力行的话，很有可能导致学生在细节方面的失误，导致动作不规范，从而就不能得到最理想的成绩。同时，可以通过正确的姿势的运用来引导学生发挥自己最大的潜能。（2）都是发生在青少年时期。青少年时期是一个人的最完美的生长发育阶段，无论是身体还是心理，学生都还没有成熟，在这个时期对学生进行训练和教育往往会得到事半功倍的效果。无论是体育训练还是体育教学发生在这个时期，尤其是体育训练更能帮助学生锻炼坚强的体魄，对其生长发育有积极的促进作用。举例来说，我国的体操运动员都是从娃娃抓起