瘦腿---幻灯片.pptVIP

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2017-06-24 发布于河南
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瘦腿---幻灯片.ppt

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* 第一步先要洗澡，没条件每天洗澡的亲也要注意在用之前先用热毛巾擦拭腿部，让毛孔充分打开，这样对精油的吸收效果才好首先打开精油瓶盖，取千芳汇强效瘦腿精油15滴左右，均匀涂抹在腿部（一个部位哦，比如右腿的小腿），按摩的过程中再逐渐增加，一般来说按摩和刮痧的过程中，每条腿的用量约为20-30滴，也可以适当增加用的少了效果就会差一些哦，这一点一定要记住哈！第二步精油热身按摩，按摩的手法可以参考下面我用的手势，结一下就是抓、捏、拍、锤，主要以抓捏为主，以精油的充分吸收为目的按照我所示范的方法，逐个穴位进行按摩，每个穴位要按摩2分钟以上，主要以推压的方式为主！下面我就每个穴位给大家示范一遍，一定要看清楚哦！首先就是伏兔穴！然后是血海穴，用双手拇指推压按摩的方式反复按摩2-3分钟最好。同样的道理，风市穴也要充分的重点按摩！承扶穴在大腿的后方，臀部以下，大概臀部下方一寸的位置，不太好拍照，就用这个方向的图示范下，姐妹们可以参看以下瘦腿穴位图找准位置后用心按摩！足三里【小腿！】这里因为小腿瘦起来比大腿慢一些，所以更需要用心的多按摩哦！委中穴【小腿！】很重要哦，因为小腿脂肪、肌肉堆积最多的部位就在这个穴位附近，所以也要重点按摩！承山穴【小腿！】和委中穴是一样的道理，也是需要重点对待的位置哦！三阴交这个位置比较好找，找到后也是用推压的方式按摩2-3分钟！ *