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体育锻炼对矫正大学生心理障碍的研究 理论研讨 体育锻炼对矫正大学生心理障碍的 研究 文／李明 摘要：g~SCL一9o症状自评量表对河南机电高等专科学校1 46名学生进行测试后，选出1 2名惠有较为严重心理障碍的学生以每 周三次，每次进行俯卧撑 2 0 0 0米跑的方法，锻炼1 0周。实验结果提示，长时间结伴方式的锻炼，能有效改善大学生的心理状况。 运动锻炼与心理健康存在着显著的互动关系。 关键词：运动锻炼；心理健康；大学生 心理健康是现代健康概念的重要内涵．目前，我国已步 SCL一90得分比较发现，在人际关系、焦虑二因子有明显的 入独生子女时代，而大学生是心理障碍的高发群体，已引起 下降，在抑郁、躯体化、强迫三因子有一般性的下降，而敌对、 社会各界的广泛关注，提高大学生的心理健康水平，增强适 精神病性、恐惧、偏执四因子前后基本上变化不大。 应挑战的能力，是目前高校素质教育面临的一个重要课题。 表1 试验前后SCL-90个因子的变化比较 本文对大学生心理障碍，专门设计了矫正大学生心里障碍 的实验方法，初步探索运动锻炼对大学生心理健康的影响， 为学校开展心理健康教育提供理论与实践的依据。 一 、 研究对象与方法 1．研究对象 我们对河南机电高等专科学校的146名 学生经SCL-90量表测试后，选出l2名有严重心理障碍的学 生，平均年龄l9岁，生活和学习条件基本相同，均无器质性 疾病，无专项运动训练史，而运动锻炼的内容安排及难度充 分考虑到实验对象的运动能力及所掌握的技能，同时注意 ★代表P0．05 ★★代表P0．01 运动场地及器材尽可能简单，以提高运动锻炼的可能性。 三、讨论 二、诃化 2．研究方法 ①测试工具 症状自评量表(SCL一90 sympton check list 90)。②制定克服心理障碍的运动锻 SCL-90量表编制以来已广泛应用于神经科的临床研 究，其症状的效度系数在0．77-0．90之间，表明此量表的评 炼的方法：俯卧撑，2000米跑。③练习方法 在课外活动时 定结果具有较高的真实性。目前我国已步入独生子女时代， 间，采用集体练习方法，教师现场指导，每周三次，共试验l0 许多学生缺乏自觉运动锻炼的习惯，而课外体育活动组织 周。④试验方案 试验前用SCL-90量表进行测试，经l0周练 与辅导的减少，又进一步造成了大学生心理健康的下降，提 习后，再用该量表进行测试，在测试和练习前后都没有对学 高大学生的心理健康水平已迫在眉睫。 生进行暗示，以保证学生在自然条件下进行真实试验⑤数 运动锻炼能调节紧张情绪，缓解心理上的紧张压力，形 据处理所测数据由SPSS．8．0软件进行统计，求平均数(X)、 成稳定的心理状态，有效的改善人际关系。试验结果表明， 标准差(S)并进行配对T试验。 人际关系因子有显著性下降。这说明与集体运动锻炼，强制 二、结果 ’一’ H，_、 性的增加了他们相互交往的机会有关，另一方面，这类运动 从表中我们可以看到被选的l2名学生的SCL-90各因 锻炼，有利于情感交流和解除自我幽闭，更容易与他人之问 子得分与国内普通高校学生SCL-90常模相比较，他们在人 形成友朋关系，大学生可以借助运动锻炼的方式来认识、调 际关系、焦虑、抑郁的得分明显高于国内普通高校常模，表 整和改造心理品质与行为方式。 明他们有较严重的心理障碍。经过l0周有计划的运动锻炼