双立人锅50个基本菜谱(全).doc

双立人50个基本菜谱 TOC \o 1-3 \u 冷锅冷油小炒类（素菜） PAGEREF _Toc286499233 \h 1 炒青菜 PAGEREF _Toc286499234 \h 1 蚝油西兰花 PAGEREF _Toc286499235 \h 1 蒜泥荷兰豆 PAGEREF _Toc286499236 \h 1 炒三丝 PAGEREF _Toc286499237 \h 1 冷锅冷油—小炒类（荤素搭配） PAGEREF _Toc286499238 \h 1 芹菜牛肉丝 PAGEREF _Toc286499239 \h 2 翡翠虾仁 PAGEREF _Toc286499240 \h 2 青椒鱿鱼 PAGEREF _Toc286499241 \h 2 炒三菇 PAGEREF _Toc286499242 \h 3 炒肉拉皮 PAGEREF _Toc286499243 \h 3 咸菜粉皮 PAGEREF _Toc286499244 \h 3 热锅热油类——煎炸类 PAGEREF _Toc286499245 \h 3 红烧鲳鱼 PAGEREF _Toc286499246 \h 3 红烧日本豆腐 PAGEREF _Toc286499247 \h 4 家常豆腐 PAGEREF _Toc286499248 \h 5 热锅热油类——小炒（炒蛋类） PAGEREF _Toc286499249 \h 5 番茄炒蛋 PAGEREF _Toc286499250 \h 5 鸡蛋春饼 PAGEREF _Toc286499251 \h 5 热锅温油类——煎炸类 PAGEREF _Toc286499252 \h 6 海苔鱼柳卷 PAGEREF _Toc286499253 \h 6 椒盐排条 PAGEREF _Toc286499254 \h 6 炸薯条 PAGEREF _Toc286499255 \h 7 炸花生米 PAGEREF _Toc286499256 \h 7 黄金鸡翅 PAGEREF _Toc286499257 \h 7 热锅温油类——爆香类 PAGEREF _Toc286499258 \h 7 宫保鸡丁 PAGEREF _Toc286499259 \h 8 双椒牛肉粒 PAGEREF _Toc286499260 \h 8 炒鳝丝 PAGEREF _Toc286499261 \h 8 香辣土豆丝 PAGEREF _Toc286499262 \h 9 香辣河虾 PAGEREF _Toc286499263 \h 9 香辣螃蟹 PAGEREF _Toc286499264 \h 9 酱焖蟹 PAGEREF _Toc286499265 \h 10 热锅温油类——清蒸类 PAGEREF _Toc286499266 \h 10 珍珠丸子 PAGEREF _Toc286499267 \h 10 无水蒸煮类——白灼类 PAGEREF _Toc286499268 \h 10 白灼草虾 PAGEREF _Toc286499269 \h 10 无水毛豆 PAGEREF _Toc286499270 \h 11 啤酒大闸蟹 PAGEREF _Toc286499271 \h 11 盐锔鸡 PAGEREF _Toc286499272 \h 11 红烧类——无油类 PAGEREF _Toc286499273 \h 11 红烧肉 PAGEREF _Toc286499274 \h 11 红烧蹄膀 PAGEREF _Toc286499275 \h 12 糖醋小排 PAGEREF _Toc286499276 \h 12 可乐鸡翅 PAGEREF _Toc286499277 \h 12 红烧类——少油类 PAGEREF _Toc286499278 \h 12 啤酒鸭 PAGEREF _Toc286499279 \h 12 胡萝卜炖牛腩 PAGEREF _Toc286499280 \h 13 栗子鳝筒煲 PAGEREF _Toc286499281 \h 13 烘培类 PAGEREF _Toc286499282 \h 13 烤蛋糕 PAGEREF _Toc286499283 \h 13 匹萨 PAGEREF _Toc286499284 \h 14 京东肉饼 PAGEREF _Toc286499285 \h 15 千层油酥饼 PAGEREF _Toc286499286 \h 15 主食烹饪 PAGEREF _Toc286499287 \h 15 蛋炒饭 PAGEREF _Toc286499288 \h 15 炒米粉 PAGEREF _Toc286499289 \h 16 白菜肉丝