管理课件小穴位大健康.pptxVIP

书中根据14经络介绍了103个穴位，揭开经络、穴位与养生的奥秘。 103位健康大将，小小的穴名，看似平常，却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事，远取诸物、近取诸身，经过千万般的比较方才取得。;一、足三里 　　 足三里在足阳明胃经上。是人体保健穴位之一，古人称之为 “长寿穴”。俗话说“常揉足三里，胜吃老母鸡”，经常刺激它对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。 古时民间有“肚腹三里留”指的也是足三里。意思是说肚子和腹部的疾病留给足三里来调理。而且，足三里还能够通调三焦，治疗全身疾病。-如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。 很多人平时有跷二郎腿的习惯，将一条腿的小腿搭在另一条腿的膝盖上，这个与膝盖接触的部位就是足三里所在的位置了。这样一搭身体就自发的利用膝盖刺激了足三里，以补充人体缺失的气血。 ： 　　 　　　　　　;二、涌泉 　　涌泉穴是足少阴肾经第一个穴位。位于人体最下部足掌心处，体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。;三、三阴交 　　三阴交穴在足太阴脾经上。为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿。;四、神阙 que 神阙穴在任脉上。就在我们的肚脐眼上，这里是连接脐带的地方。胎儿在母体的时候，就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。所以也称为命蒂，就是生命结蒂之处，非常重要。 神是指元神，虽然剪断了脐带，失去了和先天联系的纽带，但这里的元气并没有完全丧失。神阙穴的内部紧接大小肠。大肠是传导之官，也就是排出废物的地方；小肠是受盛之官，也就是吸收营养的地方，这样一正一反的两个过程，古人称之为化，“两肠俱关于化，即大而化之之谓神也。”神是物质转变的最高境界，是全身的主宰，在人体当中是最尊贵的。生活中经常有这样的现象，一个人想什么事情想得入迷了，这时候有人拿手在他的眼前晃动，他可能要半天才能反应过来，“发什么呆呢，都失神了？”没有神的人就是这样，呆呆傻傻的，如同行尸走肉一般。 而阙呢，则是指宫阙。古代皇帝会在宫殿的门外建起两座观望的台基，宫廷外面有什么事情，从这里就可以看到。所以岳飞诗句说“待从头，收拾旧山河，朝天阙。”两个台基之间的道路就是阙。 那么神阙，就是元神出入和居住的地方，地位极其显贵。实际上，在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。我们知道，心属火，肾属水，水火不能通达调济，就会引起阴阳失调，导致各种疾病接踵而至。 而且，神阙穴在肚脐眼上，是腹部的核心。所以对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻、慢性腹泻、产后尿潴留等都是它的拿手好戏。现代研究也表明，刺激神阙穴，可以很好地增强人体的免疫力。 　　神阙即是人体肚脐，它是人体保健及治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养，所以被称之为“生命之根蒂”。它是人体神气出入之门户，归属于任脉，为经气之海，五脏六腑之本。经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾，和胃理气，行气利水，散结通滞，活血调经的作用 ;五、背俞穴 　　人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上，可畅通五脏六腑之经气，调理五脏六腑生理功能，促进全身气血运行，是保健拔罐疗法的常用穴位。医学发现在背俞穴上拔罐，可通过对脊神经根的治疗，反射性地刺激中枢神经，调节神经系统的功能活动，从而增强机体的抗病能力;六、百会 百会穴位于头部中线与两耳尖连线交叉点。;七、大椎 　　大椎属督脉，在第七颈椎与第一胸椎突出正中处，低头时明显，为手足三阳经与督脉的交会处。大椎位于人体背部极上，故为阳中之阳穴，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。常拔此穴，具有调节阴阳，疏通经络，行气活血，清热解毒，预防感冒，增强身体免疫力的功效。 　　;八、内关 内关穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧屈肌腱之间。 　　内关为心包经的一个重要穴位，是心脏的一个关口，能有效地预防和治疗冠心病和心绞痛。若每天都能左右交叉手的按摩对侧的内关穴，对于心率的调整，心脏的供血都有很好的改善，对于治疗失眠效果也很好。 也可以用内关穴来应急，晕车晕船呕吐时，用手掐内关穴，或是用硬币滚动按摩刺激效果也非常好。有宁心安神，理气和胃，疏经活络等作用。 　　;九、合谷 　　合谷就是俗称“虎口”的部位。属手阳明大肠