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12、饮料不能代替水 授课教师：李青龄 议一议： 家住鞍山市的6岁男孩乐乐就是一个例子，在他的生活中，饮料是必不可少的，他就基本上没喝过白开水。乐乐的爸爸妈妈是做生意的，平时没什么时间照顾他，他想吃什么就给什么，没有任何节制，饮料和洋快餐成了乐乐的家常便饭。 最近，乐乐的父母发现，乐乐总起夜，小便次数增多，而且总口渴，喝饮料的量比以前也大了很多。 他们带乐乐到鞍山市第三医院就诊，原来乐乐患上了2型糖尿病，据医生介绍，2型糖尿病是后天饮食、生活习惯不当造成的。乐乐的父母都没有糖尿病，而且乐乐还比同龄的孩子重约20斤，所以可以排除是1型遗传因素导致。目前，乐乐已经使用胰岛素控制血糖，而且需要终身治疗。 1、乐乐为什么会得糖尿病？ 2、为什么光喝饮料不喝白开水会生病呢？ 讨论： 1、是不是所有的饮料都会危害我们的身体健康？ 2、你能给常见的这些饮料分分类吗？ 3、这些不同类型的饮料对人体的危害是一样的吗？ 饮料分类 碳酸饮料 果汁饮料 含乳饮料 茶饮料 功能饮料 饮料里的添加剂及危害 糖 色素 香精 咖啡因 防腐剂 肥胖、龋齿 营养不良 适量饮用 不能用饮料代替水 知识巩固 胖胖的文文，口渴的时候总爱喝酸酸甜甜的饮料，不爱喝淡而无味的白开水。如果你是他的老师，你打算怎样帮助他纠正这个不健康的饮食习惯？ 知识延伸 矿泉水、纯净水能代替白开水吗？ 纯净水 有毒有害物质被过滤 有益矿物质被过滤 长期饮用微量元素缺乏 矿泉水 含一定的微量元素 促进人体新陈代谢 微量元素单一 白开水——最好的饮料 最健康，最安全 促进新陈代谢 增加微量元素、矿物质、血红蛋白含量 提高机体免疫力 促进肠蠕动 知识迁移 回家看看家里喝的是什么类型的水？运用所学的知识给爸爸妈妈正确饮水提供一点建议。 请各位老师批评指正，谢谢！ * * 卫生与保健第七册 温馨提示：自来水烧开至少3-5分钟，杀死致病菌、病毒和寄生虫，还原氯气，消除漂白粉气味，改善口感。 *
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