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唤醒孩子们的户外时光 8 岁的小童是小学二年级的学生，他的周末是这样度过的：早上8 点起床，起床前先在iPad 上玩一会 游戏，吃完早饭后阅读，看一小时电视后，准备吃午饭；午饭后小睡一会，2 点钟起床，写作业，下午 5 点看动画片，6 点吃晚饭，吃饭完后跟着奶奶下楼遛弯；8 点看一小时电视，9 点睡觉，睡前再玩一会游 戏，用iPad 。 作业、电视、电子游戏，占据了小童的大部分周末时光，户外活动时间不到一个小时。“我们同学们 也都是这么过周末！”小童说。 的确，对于中国的孩子们来说，紧张的学习任务、五花八门的电视节目以及各式各样的电子娱乐设备 构成了生活的绝大部分，户外活动时间甚至于被压缩到零。 语言研究专家认为，长时间使用智能手机和电脑等电子设备会影响儿童的阅读能力。英国心理学家西 格曼博士说，除了影响视力发育，在电脑、iPad 前僵坐两个小时还会对孩子的身心发育造成负面影响，增 加日后患肥胖和心脏病的风险。针对该情况，许多欧美国家做出了儿童户外运动计划。倡导家庭户外理念 的知名户外品牌KingCamp 认为：“与大自然亲密接触的过程中，孩子们能够在玩闹跳跃、探索发现中促进 身体心智的成长，在与动植物的接触中学会尊重生命，在与同伴的玩耍中学会理解沟通！” 因此，“儿童多 参加户外运动很有必要！” 适合儿童进行的户外活动种类很多，简单易行而又作用显著！ 春天：踏春、放风筝 春气满林香，春游不可忘！万物复苏的春天，当然要带上孩子去踏青了！去郊野享受和煦阳光与清新 空气，倾听花开的声音与婉转的鸟鸣，在广阔的空地上自由奔跑，放风筝，眺望远方，能够开阔孩子视野、 锻炼身体。 装备：为孩子准备一身冲锋衣裤，一双轻便舒适的徒步鞋，以及保温水瓶，及时为孩子补充水分。 夏天：露营、野炊 据英国媒体调查，露营和野炊是孩子们最喜欢的户外运动，因此在这个暑假带着孩子自驾去露营吧！ 去专门的露营地或者露营公园，上树、赛跑、垂钓、游戏、远足、晒太阳、烧烤……让孩子撒开欢儿玩吧！ 装备：自驾露营装备知名品牌KingCamp 提醒您，带上儿童专用睡袋，以及烤炉、野餐垫、户外桌椅、 吊床等产品，舒舒服服的享受露营生活吧！ 秋天：观鸟、登山 小孩整天盯着电脑，担心他的视力下降？那就在秋天去山里观鸟吧，远远地观察鸟儿们灵动的身姿， 体会人和自然的和谐！锻炼身体，保护视力，了解大自然，一举数得！ 装备：指南针（可以在登山中玩探宝游戏）、望远镜、鸟食！ 冬天：打雪仗 还记得小时候在下雪天打雪仗、堆雪人、用竹片车滑雪的乐趣吗？KingCamp 提醒您，下雪的冬日， 不要因为寒冷打消户外活动的念头，把这种乐趣传递给你的孩子吧！ 装备：厚厚的儿童羽绒服，或者外面冲锋衣内胆为轻质保暖的户外抓绒的两件套服装。