游泳锻炼10个月后青少年体质的变化.pdfVIP

一切皆澍可熊 游泳锻炼10个月后青少年体质的变化 of ofFemaleStudentsafter Change Fitness Physical Ten。_’months Exercise Swimming 杜雷 §ULei 攘錾：砖耪续遘行{o令委游泳馥炼秘∞名大学一警级女学生锻炼雷羞身褡成分争心麟功能进行 测试分析。结果显毋，长期游泳锻炼可一定程度降低女欠学生体脂百分比，减轻体重，减慢埒静心率、 呼吸频率，降低血压，提高肺活蹙。提示游泳锻炼有利if-保持大学擞体型健美，改善其心血管、呼吸系 统功黥。 关键谲：游泳；女生；大学；身体成分；心肺功能 Abstract：Thismade on and functionof paper analysisbodycompositioncardiorespiratorysixty femalestudentsat onebeforeandafterten-months exercise．Theresultshowsthat grade swimming exercisecandecreasethe of fatand atcertain long-termswimming percentagebody weight degree． heartrateat andblood and thevital rest，breathingfrequency pressureimprove capacit)r．Itsuggests that exerciseis benefitto of studentsand the swimming keepgoodshapecollege improve cardiovascularand function． respiratory function Keywords：swimming；female；student；college；bodycomposition；cardiorespiratory 中图分类号：G861．114文献标识码：A 1对象与方法 以调查问卷、问诊的形式了解受试者锻炼期前后的年 l。l对象 龄、饮食、睡眠、麟辜牵、体力状态等馕况，瓣求受试者锻炼袈阗 我校公共体育课选修游泳的女大学生60人，年龄18—保持正常饮食，生活、学习等日常活动的安排与锻炼前一致。 21岁，平均年龄19．52岁，身体健康，采用自身对照，锻炼时1．3数据处理： 阕lO个月。 for 数据用SPSSWindows统计软件处理。结祭以平均 1．2方法 数±标准差表示，采用配对t检验，pO．05为显著性差异标准。 1．2．1锻炼方案