13号招商会健康有约,(王银萍试卷.ppt

不良生活方式 吸烟的后果 酗酒的后果 染色 馒头 瘦肉精 猪肉 假冒 葡萄酒 避孕药 黄瓜 三聚氰胺 奶粉 黄曲霉 奶粉 …… 有毒胶囊 躲得了吗？ 据世界卫生组织健康调查显示 亚健康的危害 1.是大多数慢性非传染性病的疾病前状态； 2.影响工作效率和生活、学习质量； 3.心理亚健康极易导致精神心理疾患； 4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳； 5.严重的亚健康导致疾病，缩短寿命。 亚健康状态虽不是疾病，但是进一步恶化就可能出现“过劳死”或“无病猝死”。 亚健康状态，任其长期发展的严重后果是： 1. 10% 将死于肿瘤。 2. 66.7% 将死于心脑血管疾病。 3. 20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。 4. 10% 有希望安享天年。 1 2 3 4 有病了怎么办？ 不知所措 交给医生 医生罢工的后果 你知道吗？ 1971年，以色列医生罢工一个月，那个月全国的死亡率下降了50%。 在哥伦比亚，医生罢工两个月，全国的死亡率降低了35%。 在洛杉矶医生因抗议医疗保险额下降而延误治疗，结果死亡率降低了18%。 在中国，据卫生部统计，每年因药物不良反应死亡的约20万人。 -----《摘自健康的挑战》 如何走出亚健康？ 让我们拥抱健康人生！ 健康四大基石 饮食合理→ 合理膳食（全面.均衡.适度） 起居合理→ 戒烟限酒（坚持良好的生活习惯） 运动合理→ 适量运动（吃动平衡, 走向健康） 情志合理→ 心理平衡（天天快乐, 享受人生） 少车多步 少盐多醋 少荤多素 少清多糊 四合理 钟南山:广州不少人到四五十岁肺就变黑 。PM2.5颗粒物还是一种载体，可以携带二氧化硫甚至病毒，进入人体肺泡并被巨噬细胞吞噬，从而永远留在那里，共同影响肺功能。在广州，不少人到了四五十岁，肺变成黑色，北京的情况就不知道了 * 生长太快，内脏赶不上，它始终处于亚健康状态，心脏有大拇指头大小 * 为了实现事业理想，承受更多的压力，精神长期处于紧张状态，影响正常血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升，加速血液循环不畅 经常应酬，生活没有规律 缺乏运动，因为能量消耗过少而容易引起肥胖，同时体内代谢降低，血液中低密度脂蛋白不易排出 特别喜欢吃肉类或油炸类食品，尤其爱吃洋快餐。摄入过多能量，能量无处释放又转换为脂肪进行贮存，造成血管因脂肪过度在血液中运输而快速硬化，血液粘稠而不易流动，血脂聚集造成血液循环不畅， 长期吸烟、被动吸“二手烟”或是酗酒可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升，引发高血脂 晚上经常超过12点才休息，影响正常血脂代谢，加速血液循环不畅 长期这样的生活方式 ，我们的身体也会提出反抗。以下是血液循环不顺畅的各类信号，我们可以对应的看看，自己或者身边的家人、朋友是否有以下的状况发生？ * * 重点突出两者双管齐下 * * 他的一生真正做到了“鞠躬尽瘁”，连骨灰都没有留下，一捧银白的灰粉化入海空，总理的魂魄永远充满人间 * 一个“疗程”要多久？ *  健康与无限极 主讲： 健康的重要性 拥有健康不能代表拥有一切， 失去健康就意味着失去一切。 健康的人什么都想要， 不健康的人只想要健康。 没病=健康？ 亚健康的定义 ——21世纪人类健康头号杀手 什么是亚健康？ 亚健康是指：介于健康与疾病之间的边缘状态，又称“第三状态”，或者“灰色状态”。 表现为： 食欲不振，记忆力下降，失眠多梦，易疲劳； 精神不振，注意力不容易集中； 易染病，病程长，恢复慢。 亚健康的成因 污染 空气污染、水污染 细菌、有机物、重金属离子 我国的自来水厂通常是使用漂白粉或者氯气作为水的消毒剂， 处理的过程中，会产生许多衍生物，诸如氯仿、苯、四氯化碳、氯乙烯、三氯乙烯等有毒致癌物质。 烧开的开水也无法将氯及其衍生物去除 自来水管道老化对水的污染 广州花都500居民喝过浮尸污水 胆结石、肾结石、膀胱癌、肝癌、直肠癌、心脏疾病、动脉硬化、贫血症、高血压和过敏等症状，这都是和氯有关。 钟南山：雾霾→大气污染 0 比非典可怕得多，谁都跑不掉 “现在连喝西北风都要中毒了” 不少大城市→ 0