第一章 第二节做一个心理健康的人.ppt

程浩，93年生人，微博账号“伯爵在城堡”，于2013年8月去世。程浩因在知乎上针对“你觉得自己牛逼在哪儿？为什么会这样觉得？”问题的发言，被点了七千多个赞，并被网友作为正能量广泛传播。 发言中最著名的一句话是“真正牛逼的，不是那些可以随口拿来夸耀的事迹，而是那些在困境中依然保持微笑的凡人。”程浩在知乎还有拥有自己的专栏，他离去前最后一篇文章是《地狱在身后》[2] 2013年8月21日，财经网、新周刊等均在微博上发起了对他的缅怀，众多网友也一同在微博上缅怀他的离去。 程浩在知乎上最受支持的发言 我自1993年出生后便没有下地走过路，医生曾断定我活不过五岁。然而就在几分钟前，我还在用淘宝给自己挑选二十岁的生日礼物。 在同龄人还在幼儿园的时候，我已经去过北京、天津、上海等大城市的医院。在同龄人还在玩跷跷板、跳皮筋的时候，我正在体验着价值百万的医疗仪器在我身上四处游走。 我吃过猪都不吃的药，扎过带电流的针，练过神乎其神的气功，甚至还住过全是弃儿的孤儿院。那孤独的日子，身边全都是智力障碍的儿童。最寂寞的时候，我只能在楼道里一个人唱歌…… 二十年间，我母亲不知道收到过多少张医生下给我的病危通知单。厚厚一沓纸，她用一根十厘米长的钉子钉在墙上，说这很有纪念意义。 小时候，我忍受着身体的痛苦。长大后，我体会过内心的煎熬。有时候，我也忍不住想问：“为什么上帝要选择我来承受这一切呢？”可是没有人能够给予我一个回答。我只能说，不幸和幸运一样，都需要有人去承担。 “授人以鱼，一日享用 教人以渔，终身受用” 心理健康课就是这样一门助人自助的课程，通过学习这门课后，在遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，或者及时地寻求心理辅导和咨询等方式认识和解决自己生活中的烦恼，成为一个健康快乐和幸福的人！ 心 理 健 康 课 第 二 节 做一个心理健康的人 数据分析： 联合国专家预言：到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持续而深刻的痛苦。几十年过去了，这些预言变成了现实 世界卫生组织宣称：全世界年平均有60～70万人自杀，平均每天有2750人自杀，每0.5分钟会有1人自杀。同时资料显示全世界已经有45000万抑郁症患者。21世纪，全球每5个人中就有一个将患有不同程度的心理问题。 中国人口约占世界人口的五分之一，自杀人数则占世界自杀人数的四分之一，为全球自杀人数最多的国家。根据卫生部2003年发布的统计数字，我国每年至少有25万人死于自杀，有200万人自杀未遂。在15－34岁的人群中，自杀是首位死因 资料：心理问题发生率 世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。 在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9％。 正常人常见的心理问题 疲劳感 焦虑感 错觉 幻觉 自笑，自言自语 强迫现象 恐怖感 疑病现象 偏执和自我牵挂 课堂精神面貌：上课瞌睡虫？上课手机控？上课拖拉王？上课叽喳精？ 扣分+处罚 资料： 青春期心理问题分类与发生比例 主要内容 影响心理健康的因素 心理问题、心理障碍和心理疾病 心理健康维护与心理咨询 案例链接 宋某，女，16岁，从小学习钢琴和舞蹈，是所在学校的文体骨干，与同学关系融洽。 一天，宋某独自在家冲开水时，不小心让开水烫伤了脖子。由于是疤痕性体质，留下了蜈蚣般难看的红色疤痕。想到以后这个瘢痕将伴随她一生，她经常埋怨自己怎么那么命苦，心情变得很差。 一次她看见班里几个女同学围在一起小声地议论着什么，就走过去想听听，结果大家看见她来了就突然散开不说了，敏感的她非常伤心，她认为她们肯定是在议论她的瘢痕问题。 此后，一有同学聚在一起谈论什么事情，她就觉得是在说她，和同学的关系慢慢也不再融洽。她要求父母带她到医院，包括整形美容医院去看看有没有办法消除瘢痕，但效果都不理想。 她无法忍受舞蹈教室的镜子中那个不再肤如凝脂，不再完美的自己，于是也不再去练习舞蹈，几乎断绝了所有会抛头露面的活动。有空就在家吃零食，看电视，身材也比以前胖了，母亲也经常絮叨宋某不练习舞蹈了，身材变形了，于是宋某的心情更差了，与父母亲的关系也慢慢疏远了。 她晚上时常做恶梦, 梦到被熊抓住喉咙，半夜容易惊醒。早晨醒后感觉头晕脑胀，易疲劳，精神不容易集中。 根据材料分析： 1、从哪些方面可以看出来宋某心理健康出了问题？ 2、影响宋某心理健康的因素有哪些？ 原因分析 1、生物学原因：因为意外让开水烫伤自己的脖子，造成了美观上的负担，由于瘢痕影响形象，前后反差较大，产生焦虑情绪。 2、社会性原因： （1）存在负性生活事件，如因疤痕问题放弃了舞蹈学习。 （