全校性策略-学生健康自主管理网.PDFVIP

全校性策略 策略 方法 資源 了解學校體位  比較學校及縣市、全國體位數據 學生健康檢查資料 問題 監測學生行為  睡滿八小時 健康體位行動方案問卷  天天五蔬果 w w w . y m . e d u . t w / a c t i o  四電少於二 n  天天運動30 分鐘 可比較全國、各縣市、校  天天喝白開水1500 CC 內前後測 督促、追蹤學 1. 網路型自我監測 學生健康自主管理網 生行為  8 ：睡滿8 小時 .tw/action  5 ：中午蔬菜吃光光 健康七小福  2 ：四電少於二 學生自由上網填寫、自主  1 ：天天運動30 分鐘 追蹤（一週一次）  0 ：喝足白開水1500 CC  天天吃早餐  餐後潔牙 2. 班級型追蹤系統 快樂長高變聰明魔法卡  8 ：睡滿8 小時 可自選項目  5 ：中午蔬菜吃光光 學生填寫紙本，家長簽  2 ：四電少於二 名、導師認證  1 ：天天運動30 分鐘 一天或一週( )填一次  0 ：喝足白開水1500 CC 一月結算一次  天天吃早餐  沒有喝含糖飲料  沒有吃油炸物  沒有吃糕餅點心  天天二杯奶  運動消耗 100 卡  飲食少吃 100 卡…… 了解學生體能 上學期全測 體適能檢測 下學期加測心肺適能 改變作息  鼓勵學生睡滿 8 小時  中餐每人打一拳半的蔬菜，且吃完  下課時間離開教室進行戶外活動  選擇校本