第四课多彩情绪课件.ppt

1、情绪的基本类型是什么？ 2、少年的情绪特点什么？ 3、情绪的分类 ？ 4、情绪的作用 ？ 英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。 哭奶奶变成了笑奶奶 从前有一位老奶奶,她每天都在哭,因此大家都叫她哭奶奶.老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了·······”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 哭奶奶变成了笑奶奶 　　 邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！” 　　 哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不 再发愁了，他吃得香， 睡得甜，每天笑脸盈 盈的，大家都说她像 变了一个人。 当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ 后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ 老奶奶心晴的转变说明什么道理？ 人的烦恼不起于事件，而起于对事物的看法。 在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事物本身引起，而是因为我们对事物的看法或态度不合理引起的。 情绪失控案例 理智控制 青少年的情绪特点要求用理智控制 活动 回顾自己曾经产生过的情绪激动或者盲目冲动的经历，想想其后果和解决的办法。 认知调节法 理智控制法 合理宣泄法 心理放松法 行为调节法 理性升华法 　…… 　当不良情绪出现时，你有什么好的方法调控呢？大家说一说，一起来分享一下． 王刚与李晓是一对形影不离的好朋友。 可是，李晓最近又与张浩成了好朋友。于是，王刚闷闷不乐。他想，李晓本来是自己的朋友，他怎么能又与张浩交朋友呢？ 一、情绪是可以调适的。 理智是控制情绪的“闸门”。 学会调控情绪 ——放飞好心情 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 被苍蝇击倒的冠军 两个人对待同一件事情情绪为什么会不同？ ..理智控制.. 心理放松法 肌肉放松法 ..心里放松.. 为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！ 试试改变你的想法：一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人的看法，就会失去自主力，这等于自毁前程！ 天又下雨了，我最讨厌下雨了，老是要把我淋湿，气死我了 改变一下你的情境吧：下雨天尽量不要出去，出去也带好伞或雨衣哦！ 我这次考试没有考好真是太失败了，一点人生价值都没了。 注意转移一下：出去运动运动，或者找自己喜欢的事做做，不要老想着考试成绩，下次可以再努力哦！ 最疼爱我的奶奶去世了，我好伤心啊，没有心情做任何事情 找个适当的地方好好地哭一场吧，发泄一下，或者找个朋友诉说一下。 她老在背后说我坏话，我真是气死了。 冷静哦！不要冲动，打人不是君子所为，骂人更是不文明的，反而还会毁了自己的良好形象。理智点！ 我性格内向，上台演讲我好紧张啊，还是让能说会道的人上吧！ 放松！放松！别人可以，你一定也可以哦！做做深呼吸，听听轻音乐吧！ ： 人生是由一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人将笑着数完这串念珠。 —大仲马 课后作业 写一篇学后感，其内容是：你在学习上遇到的感到很剌手的或一时难以解决的困难是什么？你为此产生过哪此消极情绪？你准备用什么办法来调整自己的情绪？ ..认知调节.. 看课本P64页图片，思考： 对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 你得到怎样的启示？ 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ 情绪与个人的态度是紧密相连的。 要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 对同样一件事，