老年人日常生活护理和心里护理.ppt

老年人日常生活和心里护理健康管;老 年 人 如 何 健 康 生;二 ， 是良好健康的心态，远离;四， 是要有正确合理的生活习惯;老 年 人 的 生 活 环 境;远离喧嚣都市的噪音、空气和水污;社区环境和平安全文化底蕴社会物;无标题;1、居室设计朝向南 室内陈设简;2、室内环境适宜的室内温湿度：;卫生间设在卧室内要用坐便 有扶;老年人清洁与舒适的护理老年人皮;皮肤的一般护理冬季每周洗澡2次;老年女性适当化妆清洁面部：洗面;老年人如何选择衣服？保暖透气性;老年人的饮食;老人消化系统衰退;一、老年人的能量代谢特点能量与;二、老年人需要营养种类、量脂肪;1.脂肪少摄入饱和脂肪酸，多摄;4、维生素（脂溶性和水溶性）增;无机盐含无机盐的食物钙：奶类制;微量元素作用硒 是抗氧化剂;微量元素作用锰 细胞线粒体和;微量元素作用铜 机体多种蛋白;老年人的饮食原则 老年人饮食;每天喝一袋牛奶 ;红 每天两个西红柿 ;饮食应易于消化吸收 ;食量合理搭配早吃好2/5 午;老年人营养不良的常见原因老年人;疾病影响甚至不能进食;哪些药物影响食欲?;饮食方法不当暴饮暴食过多食用油;中国居民营养与健康现状(200;排泄老年人排泄有何特点？肾单位;老年人便秘晨起一杯水每日腹部按;老年人的睡眠老人睡眠特点：（1;3、睡眠环境改变REM（急速睡;4、心理社会因素退休丧偶社会角;5、睡眠卫生不良咖啡浓茶吸烟饮;促进老年人休息与睡眠的措施1、;促进老年人休息与睡眠的措施 3;促进老年人休息与睡眠的措施4、;5 服用镇静催眠药（1）严格控;老年人的活动;运动功能(每天耗能4180k;适合老年人运动项目健身步行:5;适合老年人运动项目球类运动(门;无标题;老年人活动能力的评估（二）老年;5、运动场地和气候的选择6、运;老年人锻炼应注意的问题运动与饮;患病老人的活动指导目的: ;莆田市邮政银行（宣）;莆田市邮政银行（宣）;祝各位健康 快乐 长寿！