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肥胖与消瘦
肥胖与消瘦 的影响因素及治疗措施 胡静宜 肥胖和消瘦的影响因素 遗传因素 饮食因素 体力活动因素 其它因素 饮食因素 能量摄入量 食物的社会功能增加 食欲 环境刺激效应等 体力活动因素 饮食、体力活动与能量消耗 运动种类的影响等 其它因素 年龄 经济收入 居住地区 疾病等 肥胖者饮食治疗措施 控制能量总摄入量 选择低能量食物 以下食物能量较高，可限制或尽量不食用 运动后不要吃高脂肪膳食，否则会增加体重 低能量食物 谷类 蔬菜 水果 瘦肉类等 高能量食物 油类 肉食 零食 酒类等 消瘦者的饮食治疗原则和措施 找出引起消瘦的病因，对因治疗 根据病人具体情况，可选用高能量膳食或极高能量膳食 每天坚持锻炼，适度采用有氧运动 吃好正餐，是量吃一些零食 再见
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