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宝宝便秘如何调理  宝宝便秘应该做到以下几点 1、多喝水 给宝宝喂水，白开水、桔子汁、蜂蜜水都行。对于母乳转牛奶的 宝贝来说，初期时牛奶要稍微冲淡一点，让宝宝的肠胃有一个逐渐适 应的过程。 2、多吃水果 宝宝便秘的一部分原因是因为宝宝的体质燥热，可以给宝宝喂食 一些清热的水果，比如西瓜、哈密瓜等。如果宝宝不喜欢吃水果，可 以煮一些绿豆薏仁糖水给宝宝食用。如果宝宝较小，可以取汤汁饮用。 3、饮食调理 宝宝便秘通过利用日常生活饮食调理，可以通过少量多餐来改善 便秘的症状，妈妈可以把孩子一天所需摄取的营养，分为五餐来食用。 如果是母乳喂养的宝宝出现便秘，可以吃一些具有润肠作用的辅食， 比如蔬菜汁、番茄汁等，稍微大点的宝宝可以适当地吃一些水果泥、 菜泥等。 推荐宝宝食谱 1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，用清水煮汤饮用。 2）萝 卜汁：红心萝 卜捣成泥状取汁或用榨汁机取汁，然后加入适 量白糖，用清水煮2—3 分钟，温水服用。 3）番泻蛋黄汤：番泻叶5—10 克，蛋黄1 个，少许菠菜。将蛋黄 入碗搅散。番泻叶用清水煎，去渣取汁，然后加入鸡蛋和菠菜，煮沸 1 后即可饮用。 4）黄豆皮汤：取黄豆皮100 克，用水煎然后服，每天3 次。 5）地瓜：将地瓜煮熟后食用。 6）杏仁羹：取杏仁10—20 克，山药50 克，胡桃肉20 克。将前 三味洗净去皮后，打碎和匀，然后加入适量水煮沸，要经常服用才会 有效。 7）韭菜汁：将韭菜叶捣烂取汁1 小杯，用温开水送服，早晚各1 次。 8）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包好，然后绞汁，每 日早晨起床后空腹服用1—2 匙，连用半月左右。 9）萝 卜籽：取萝 卜籽10—20 克，炒黄后研磨成细粉，加糖，用 开水冲服，每日分1—2 次服。 10）黑芝麻：取黑芝麻15 克，要捣碎，然后用水煎，要空腹食。 或取黑芝麻10—20 克，炒香后，打碎，夹入馒头、面包内，每日1 —2 次。 4、按摩调理 宝宝便秘可通过按摩进行调理，宝妈可以用自己的手指腹，在宝 宝的肚脐周围往顺时针方向轻柔地按摩，促进宝宝的胃肠蠕动，有助 于宝宝的消化起到排便润肠作用。 推拿调理的四种通用手法 1）清大肠 位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线 （从虎口到指尖向外 2 为清） 作用：清利肠腑，除湿热，导积滞 次数：5 分钟 2）顺摩腹 位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩 作用：消食，理气，通肠道 次数：100-200 次 3）揉天枢穴 位置：肚脐旁两寸处，按揉 作用：疏调大肠，理气消滞 次数：3 分钟 4）下推七节骨 位置：第四腰椎至尾骨端一直线，腰下1/3 至尾骨，由上向下推。 作用：泻热通便，排除湿气 次数：100-300 次  宝宝便秘四种症状 宝妈应该注意宝宝如果出现以下症状说明宝宝有便秘的问题出 现。 1、大便量少，干燥； 2、大便难于排出，排便时有痛感； 3、腹部胀满，疼痛； 4、食欲减退。 3  宝宝便秘的原因 1、喝配方奶的宝宝易便秘 由于配方奶粉是以牛奶为基质的，其牛奶分子大于母乳分子，并 且含有酪蛋白，所以容易造成宝贝大便干燥。 2、辅食添加初期宝贝易便秘 如果你的宝宝在开始添加辅食后出现轻微便秘，你不必感到奇怪。 这通常是因为宝宝在添加辅食的过渡阶段中，最早开始吃的谷物食品 中的纤维含量低，容易导致宝宝便秘。有时，辅食添加得过急或过多， 也会造成宝宝肠道不适应，出现便秘。 3、膳食不合理 添加辅食以后，很多父母喜欢给孩子吃的精细。高蛋白的食物， 像蛋、肉、鱼之类非常重视，只怕宝宝吃不够。相反一些根茎类的蔬 菜，喂的很少甚至几乎不吃，发生便秘的几率就会大大增加。 4、肠道菌群失衡 肠道里面的菌群失衡是宝宝便秘最根本原因。如果每天通过迪司 贝儿摄入足量的益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为 肠内有益菌提供良好的生长环境，促进营养物质的吸收，帮助宝宝改 善便秘情况。 5、水的摄入量不