如何让宝宝养成良好的就餐习惯,原来竟如此简单.pdfVIP

如如何何让让宝宝宝宝养养成成良良好好的的就就餐餐习习惯惯，，原原来来竟竟如如此此简简单单 有的宝宝好动，不好好吃饭，妈妈喂他们吃饭就像老 抓小鸡，跑来跑去，累的很； 有的宝宝挑食、偏食，喜欢吃的就多吃，不喜欢就一口都不动。这些情况让妈妈们很 头疼，但是造成现在的这种现象都是家长平时无原则的迁就、过于溺爱孩子。只有让 宝宝养成良好的就餐习惯，吸收全面的营养，才有助于宝宝的健康。 培养宝宝自己吃饭。孩子小时，妈妈可以用勺喂食，等宝宝大些，就要培养宝宝自己 动手吃饭。即使宝宝吃的到处都是，也不要责怪。自己动手吃饭，既能激起宝宝的兴 趣，还能增加食欲，吃的更香。 就餐时间要规律，要有固定的就餐位置。学步早的宝宝一定要让他在固定的位置吃 饭，以免跑来跑去，分散就餐时的注意力，进餐时间长也会影响宝宝的消化吸收。 零食、点心不要饭前吃。宝宝的胃容量很小，如果餐前吃了东西，宝宝不太饿，会影 响正餐的进食量。 不能纵容宝宝挑食、偏食。对于不爱吃的食物，宝宝会拒绝，甚至哭闹，妈妈要耐 心，也要坚定立场。不能因为宝宝哭闹心疼他就放弃喂食，从而养成挑食、偏食的习 惯。可以用童话故事或是宝宝感兴趣的人、事物为例，引导宝宝进食，也要让他明 白，挑食影响长身体。 不要暴食。妈妈要控制宝宝的食量，有的宝宝对自己喜欢吃的食物会吃很多，吃的过 量，胃肠消化困难，造成负担，时间久了会出现胃肠疾病或者是宝宝“吃伤了”，以后 再也不吃了。 宝宝的饭菜要色香味形俱全。除了食物可口，还要注意色彩搭配，引起宝宝吃饭的兴 趣，营养也能均衡。还可以做成各种可爱的形状，宝宝会更爱吃哦！ 本文作者：萌宝养成记