考研必备-心理特刊.pdf

金银卡心理特刊 （08.6） 目录 ◆考研心事 4 动机影响动力 5 积极维护心理健康 7 减压招数 13 ◆考研砝码 16 饮食学问 16 随时“消”疲 19 ◆考研岁月 23 第 1 页 共 32 页 金银卡心理特刊（08.6） 淡化成败，简单入围 23 ◆心灵玫瑰 30 跨越自己 30 第 2 页 共 32 页 金银卡心理特刊 （08.6） 同学： 自金银卡服务开通以来，金银卡部门一直致力于给广大学员最有价值的信息和知识。为了检验我 们的咨询报告是否对学员的考研学习起到了积极作用，金银卡部门数据人员对全国金银卡学员中的一 部分进行了为期三天的电话回访，并对回访的结果进行了数据分析，而后形成《金银卡学员服务满意 度调查报告》，在报告中我们发现 50%以上的学员希望在原来报告内容基础上增加心理方面的内容。 同学们这样重视健康心理的塑造，无疑无形中增加了考研胜算的砝码，值得肯定和祝愿。在之前的报 告中，我们也不止一次以文字的形式引起大家对心理的重视，但是没有将其设为一个专项内容形成单 独的报告形式。 应广大学员诚挚愿望，在此我们将加增一期以“心理”为专题的报告，以唯美纯真的插画为点缀， 以求同学们轻松愉悦阅读下去并据此进行这轮心理大战。 第 3 页 共 32 页 金银卡心理特刊（08.6） ◆考研心事 革命导师马克思对心理作用评价很高。他写道：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上 的疲惫和酸楚”。那么何谓心态？如何树立这种良好的心态？ 简单地说，心态是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向，而这种趋向对人的思维、选择、言 第 4 页 共 32 页 金银卡心理特刊 （08.6） 谈和行动具有导向和支配作用，影响着人们事业的成败，决定着人们的命运。心态可以是一块踏脚石， 也可以是一块绊脚石，而这完全取决于心态的性质以及对待心态的方式。 动机影响动力 赛车手们，在出发之前就已经明确了为何参加比赛，也就是说弄清楚了参赛的动机和目的，因为 只有这样才会在训练的过程中给自己定一个确切的标准。考研同样如此，有的同学说，复习已经进行 第 5 页 共 32 页 金银卡心理特刊（08.6） 几个月后才想起考研动机是不是晚了点，对于没有明确考研冬季的同学而言并不晚，清晰地为自己设 定一个纯粹的考研动机胜过漫无目的地埋头死学。俗话说，以明确清晰的心态树立一个目标是走向成 功的起点，以模糊低沉的心态开始一件事情，在中途遇到困境时往往半途而废。 随着考研时间的不断推移，选择考研成为一个不可改变的事实，虽然您整日在为考研进行着不间 断的学习和准备，但是您真的把全部身心真正放在了考研上吗，换句话说，你已经树立了您考研真正 的动机了吗？是为了拿到更高的文凭还是不满足现状？为了在某一领域取得好的成就还是解决当前 的就业难题？面对