善于调控情绪 7.6班公开课.ppt

复习巩固;;;;善于调控情绪;学习目标;真气人！ ;老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店;;; 从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是就赶紧去找算命先生解梦。算命先生听过后直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”秀才听过后心灰意冷，回旅店收拾行李准备回家。店老板好生奇怪，问秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，秀才一听，心情大悦，立刻积极备战，，参加考试，结果考中了。;思考： 假如你是这位店老板，你将如何向王秀 才解释？ ;阅读材料P65页。思考： 1你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？ 2不良情绪对人们遵守道德与法律规范有什么消极影响？ 3青少年情绪有何特点？;青少年的情绪特点 ; ;先按顺序在纸上写出最近令自己最烦恼的三件事（不用署名）交给组长，然后同学轮流上台抽检，念出纸上内容。讨论： 假如你有这些烦恼你会怎么办？;1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法 ; 当人的情绪激动时，为了使它不致爆发 和难以控制，可以有意识地转移注意力，把 注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其 他事物或活动上去。 ;改 变 注 意 焦 点 ; 改变环境 ; 合理发泄法 ;动;理智控制法 ;;心理暗示法 ; 老妈总是唠叨我 原来想法：天天唠唠叨叨的，都烦死了。 换个想法：; 情感升华 阅读材料，思考并回答问题;;; 学会调控情绪 ;1.“生气是拿别人的错误来惩罚自己”这句话提醒 同学们：当自己要愤怒的时候，最好是让自己先冷 静下来，仔细想想，权衡利弊，别让自己受到不良 情绪的伤害。这里所谈控制情绪的方法是（ ） A.理智控制法 B.合理发泄法 C.注意转移法 D.他人帮助法;2.一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周 末等闲暇时间专门到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏 碎，给可乐饮料放放气。据称，此举是为了释 放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法（ ） A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 B．是违法的，要受刑罚处罚 C．表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法 D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行;3.小刚在学校被同学误解后，心理很难受。回到家里后，拿起心爱的葫芦丝吹了一首歌，心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（ ） A．心理换位 B．自我暗示 C．自我解嘲 D．注意转移;3.玲玲回答问题后得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌没有完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。玲玲这样做说明她（ ） A．善于排解不良情绪 B．喜怒哀乐，不忘关心他人 C．情绪复杂多变 D．对人缺乏真诚; 假如生活欺骗了你 　 　不要忧郁，也不要愤慨 　 　不顺心的时候，暂且容忍 　 　相信吧，快乐的日子就会到来。 ——普希金