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案例：学习动力不足
原文：小明给班级心理委员学了一封信：上大学后，自由支配的时间比较多，但却变得比较懒散，学习没有什么动力，不想学。每天起床不知道应该干什么，除了有时候去上课，其余大部分时间是在宿舍里睡觉、玩游戏，感觉很无聊，也很空虚。
目录
理想与现
实的差异
及分析
问卷展示
法和结论
改变的方
及分析
行为列举
理想的大学
现实的大学
不会做
1
上课睡觉
不想学
拖 延
作业拖延，上课迟到，
晚睡晚起，上课瞌睡。
上网 入迷
放不下手中的电子设备，以至延误学业
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