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浅谈教师心理健康的必要性与维护 2014-10-31 心理学家弗洛理德一次偶然的机会，观察了一位工人擦窗户玻璃的全过程，尽管这位工人擦得非常认真仔细，且两面来回不停地擦，可窗户玻璃仍然模糊不清。弗洛理德就怀着好奇心走近这位工人，拿起他手中的抹布一看，原来如此：抹布是脏的。于是他就联想到了学生心理健康教育的问题：只有心理健康的教师才会教出心理健康的学生，这就是要“以心育心”。 ????一、教师心理健康的现状 ???根据一些权威机构的调查测试：37.5%的教师患有焦虑症、心理紧张；17.5%的教师患有过度神经症；20.4%的教师有心理障碍；28.7%的教师情绪适应困难。由此不难看出，教师中心理健康和不健康的人只占少数，绝大多数都处于亚健康状态。 ????二、教师心理健康的标准 ????目前，理论界对教师心理健康的标准也没有一个统一的说法，国外倾向于美国斯坦福大学从教师职业角度测试的观点：1、教师对教学能否胜任；2、教师与学生、同事之间的关系是否融洽；3、与学校管理者能否合作；4、对专业进修有无兴趣。国内则倾向于北师大于国良教授从教师心理行为角度测试的观点：1、教师是否有正确的角色认知；2、教师是否有良好和谐的人际关系；3、教师是否有健康的自我意识；4、教师在教育教学中是否有独创性；5、教师在工作中能否真实感受情绪，并能恰当地控制情绪。 ???三、教师心理健康对学生的影响 ???科学研究表明：一个人摄取外界信息主要是通过视觉和听觉这两个渠道，听觉信息一般只占11%，而视觉信息却占信息总量的83%，两者加起来占到总量的94%。如果学生“听”到的和“看”到的是一致的，那么，这两条渠道得到的信息相互强化，感觉鲜明，记忆就牢固。反之，如果“听”到的和“看”到的不一致，被遗忘的当然是“听”到的，而留下的是“看”到的。从另一个角度说，人们都知道“说”的可能是假的，而“做”的才是真的。比如，冬天到了，老师要求学生在做操时不许戴手套和围巾，要认真做。而老师呢：要么手插在裤袋里游走，要么围着围巾说话，要么在办公室里休息。这些事实都“告诉”学生做操是累的、围围巾是暖和的。试想，如果我们的老师也和学生一道做操，既锻炼了身体，又教育了学生，有什么不好呢？ ???学生的学习态度在很大程度上也是由教师的教学态度培养出来的。如教师教课时认真负责，激情投入，本身就向学生暗示了学习知识的价值、追求真理的态度和踏实求真的作风，在这样的教师的引导下，学生怎能不兴致勃勃地倘佯在知识的海洋里、全身心地投入学习中？反之，如果教师上课无精打采、照本宣科、敷衍了事，则向学生暗示的是自己之所以要讲这些知识，不过是一种谋生的手段，得过且过。在这些教师的课堂上学生怎么会看到知识的价值、生命的激情和真理的力量？又怎么能形成远大的理想和勤奋学习的习惯呢？可以这样说，学生厌学问题的一个重要的原因就是教师的“厌教”。 ??事实上，我们也常常发现那些突然不愿意去上学的孩子往往是因为受到了教师较多的批评、冷落、惩罚或受到了别人的欺负却没有得到教师公正的评判和有力地保护，在他的心目中学校没有安全感，所以要逃离。切记，学生的需要无时无地不在，教师对学生的影响也就无时不有，无处不在。尤其是学生的师源性心理问题就更从反面证实了这一影响。 ???因此，教师的心理健康直接影响学生的心理健康；直接影响学生的知识学习；直接影响良好师生关系的建立；直接影响学生的个性发展。 ???四、如何维护教师的心理健康 ???教师是学校工作成败的关键，关注教师的心理健康有助于教师的身体健康、有助于教师提高工作效率、有助于促进学生的身心发展与成长。有一点我们需要铭记：学生有天然的向师性。乌申斯基说过：人格影响人格。马卡连柯在任校长期间曾开除过整天在学校里无笑容的老师。那么，我们该如何维护教师的心理健康呢？ ???1、充分了解和认识影响教师心理健康的主要因素：压力和自身身心状况。压力是最直接因素，主要包括社会压力、工作压力、学生压力和家庭压力。如社会对教师的期望值过高、社会地位和经济状况的低下、大众媒体的不公正评价等；工作责任大难度高、工作时间长、工作中的竞争激烈、各种名目繁多的进修学习等；教师作为知识权威的丧失、学生的心理俱变给教师出了难题等；家庭中上有老的要赡养、下有小的要抚养，还要看病与购房等。 ???2、呼吁政府要采取有效措施，提高教师的社会地位，尽快推行教师职业专门化、教师管理公务员化等。 ???3、学校要切实减轻教师的压力：设立教师的合理工作量、建立科学的考核评价标准、实施管理的人性化等。 ???4、教师自身要加强积极的维护：学习心理保健知识，掌握心理保健方法；通过倾诉、写日记、听音乐等转移注意力；通过改变认知进行情绪调控（因为有些问题是你自己造成的：如绝对化、扩大化或以偏概全等）；学会宽容、学会放弃；丰富业余生活，合