户外运动归纳(由家园—户外助益人生提供归纳).docVIP

户外运动概论 爬山有什么好处？ 1、强壮体魄——身体结实，不怕风寒，心肺腰腿 2、放松身心——感受自然，心胸开阔； 3、广交朋友——交真朋友，没有地位、贫富差异 4、增长见识——地理地质、气象、医学等综合知识 5、平衡心态——山的性格，宽容容易相处，不计较 6、注重环保——爱护草木、水源，最环保的人群 7、珍惜生活——比起野外，一切都已足够 8、增强生存能力 …… 一、户外运动的定义广义的理解：户外运动指的是，一切在“室外”开展的人类活动。狭义的现代意义的户外运动,国家体育管理中心的定义是：以自然环境为场地，带有探险或体验探险性质的综合性体育运动项目群。2005年4月，国家体育总局正式将山地户外运动列为其下属第100项体育项目。划归为中国登山运动协会归口专业管理。二、户外运动的分类目前，我们通常按运动场地对户外运动进行分类：陆地项目：徒步、野营、溯溪、登山、攀岩、攀冰、探洞、滑雪、山地自行车等；?空中项目：滑翔伞、热气球、跳伞等；?水上项目：漂流、潜水等；综合项目：定向越野、野外生存、野外拓展。其中，陆地项目是开展历史最长，项目种类最多的一类。这些项目基本都是在山地开展，所以也叫“山地户外运动”。三、山地户外运动一般山地户外运动：徒步? ?? ???hiking野营? ?? ???camping溯溪? ?? ???wading山地自行车??mou