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16种人格类型 澄清技能的方法 价值观澄清练习——完形填空 价值观澄清练习1-完形填空 2.职场探索 决策平衡单的使用 大学生职业生涯规划的本质意义在于促进行动 职业规划书最可能出彩的部分在于行动支持 最有说服力的职业规划一定是可行的规划 大学生职业生涯规划按阶段分类 职业生涯规划按时间分类 职业生涯规划的评估 调 整 生涯访谈实录四则 （2）社会实践 （3）网络 1．自我认知 2．职场探索 3．职业决策 4．制定行动计划和策略 5．评估调整 同学的职业选择 *同学的平衡单 决策平衡单的四个主题： 自我物质得失（+/-） 他人物质得失（+/-） 自我精神得失（+/-） 他人精神得失（+/-） 决策平衡单在决策中的应用 选项一： 选项二： 正面预期（+） 反面预期（-） 正面预期（+） 反面预期（-） 个人物质得失： 他人物质得失： 个人精神得失： 他人精神得失： 总 分 决策平衡单 杨桦同学的平衡单 选项一：工作 选项二：考研 个人物质得失： 个人收入（4） 健康状况（2） 休闲时间（3） 未来发展（2） 社交范围（3） 8（+32） -6（-12） -1（-3） 2（+4） 3（+9） -6（-24） 3（+6） -2（-6） 6（+12） -1（-3） 他人物质得失： 家庭收入（5） 3（+15） -2（-10） 个人精神得失： 所学应用（2） 进修需求（3） 改变生活方式（3） 富有挑战性（4） 个人成就感（5） 5（+10） 1（+3） -4（-12） 2（+8） 3（+15） 5（+10） -1（-3） 6（+18） 3（+12） 3（+15） 他人精神得失： 父亲支持（4） 母亲支持（3） 男/女朋友支持（2） 6（+24） 5（+15） -8（-16） 3（+12） 5（+15） 2（+4） 总分 83 62 Specific：具体的，明确的，不能含糊不清 Measurable：可以量化的，能够明确评估 Achievable but challenging：可实现性，同时具有一定挑战 Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标 Time-bound：有明确时间限制的 目标设立的指导原则（SMART方法） 目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高。 目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇，每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在学期末通过大学英语四级考试。 目标比较 目标A：我要努力学习，扩大交往，尽快提高自己的职业素质和管理能力，争取将来换个好工作。 目标B：我计划在三年内完成北大光华管理学院MBA课程的学习，和班上至少一半的同学建立良好的关系，拿到学位之后换工作。 目标比较 1．自我认知 2．职场探索 3．职业决策 4．制定行动计划和策略 5．评估调整 自我管理技能的发现 请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ …… 查看职业技能汇总表 成就事件的撰写与分析 周围人的赞扬 实践报告，实习证明，工作履历表 技能问卷或技能分类卡 1．自我认知 （1）兴趣 （2）性格 （3）工作技能 （4）职业价值观 米尔敦·罗克奇提出的13种工作价值观 1、成就感 2、美感和追求 3、挑战 4、健康 5、收入和财富 6、独立性 7、爱家庭人际关系 价值观 8、道德感 9、欢乐 10、权力 11、安全感 12、自我成长 13、协助他人 舒伯职业价值观的15维度 1、利他主义 2、美感 3、创造力 4、理性刺激 5、成就感 6、独立性 7、威望 8、管理 价值观 维度 9、经济报酬 10、安全感 11、环境 12、督导关系 13、同伴 14、生活方式 15、异性 马丁·凯茨找出了10种与工作有关的价值观 1、高收入 2、社会声望 3、独立性 4、帮助别人 5、稳定性 价值观 6、多样性 7、领导力 8、兴趣 9、休闲 10、尽早进入工作领域 21种常见个人价值观（可添加） 成就 审美 利他 自主 创造性 情绪健康 健康 诚实 正义 知识 爱 忠诚 道德 身体外观 愉悦 权利 认可 宗教信仰 技能 财富 智慧 16种常见工作价值观（可添加） 晋升 机遇 交通便利 灵活机动的时间 福利 在职学习 愉快的工作伙伴 固定的工作地点 对社会的贡献 高薪 独立 领导能力 休闲 声望 保障 多样性 1、如果我有500万，我将___________ 2、我所听到的或看到的最好的主意是________ 3、在这个