自负、自信、自卑.pptVIP

请大家自信的回答： 1、我很漂亮/英俊！ 2、我能成为班级中出色的一员！ 3、我是班中不可缺少的一员！ 4、我能干好所有的事！ 5、我能实现我心中的理想！ 勇敢的人说我能行！ 用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！ 是雄鹰， 就该展翅高飞！ 相信自己 鼓起勇气 超越自己 你就是NO.1！ 要全面的认识自我， 既要看到自己的优点和长处， 又要看到自己的缺点和不足， 不可一叶障目，不见泰山。 提高自我认识 与人平等相处 平等相处 就是自负者要以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。 要以发展的眼光看待自负 既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来 辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄， 但它并不代表着现在，更不预示着未来。 积极归因， 正确评价自己 正确认识自我 以身作则，树立良好榜样 学会欣赏他人，虚心向他人学习 你自信吗？ 有一个人，他在 二十一岁时，做生意失败。二十二岁时，角逐州议员落选。二十四岁时，做生意再度失政。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，一度精神崩溃。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。五十二岁时，当选美国第十六任总统。（解放黑奴） 林 肯 分析一下卓越人物的人格品质， 就会看到他们有一个共同 特点： 在开始做事前，总是充分相信自己的能力， 扫除一 切险阻，直到胜利！ 早期的学者认为：一个正常人只运用了自 身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常 人只运用了自身潜能的10％；近代比较权威的 看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％ 之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜 能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自 身潜能的2％。 我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发， 成为国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜， 为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重 大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始， 韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心 开始动摇，结果连输三局。 评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。 一、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信； 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。 对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景……想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。 有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。 七、相信自己 ◆及时补偿自己 ◆彻底告别自己 ◆淡化失败情绪 ◆充分肯定自己 ◆高度信任自己 ◆适时表现自己 提高自信的方法： ◆凡事都要提前做足功课 ◆不要轻易追求完美 ◆培养耐心 ◆相信积累的力量 ◆习得并精通一种技能 ◆了解自己的局限 提高自信的方法： ◆注意细节 ◆关心身边的人 ◆尽量独立，承担必要的责任 自卑 自负 自信者 既看到优点 又看到缺点 夸大缺点 自卑者 夸大优点 自负者 　自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。　往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。 自负的人自以为了不起， 往往过高地估计自己， 看不起别人，自以为是。 而且，自负者依据的事实 是虚假的，追求的目标根本 不可能达到。 对自我 优缺点 的认识 夸大自己 的优点， 忽视自己 的缺点， 自视过高 夸大自己 的缺