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内容页 内容页 内容页 结束页 顺时摄生保命 袁彬 2013年12月31日 顺时摄生保命的含义： 一、顺乎自然之意。即顺乎自然而然的状态以养生。 二、指顺乎自然界的阴阳变化规律以养护调摄 生命。 中医的养生理念 ——法于自然，顺时养生 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰； 今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？ 《黄帝内经》引言 大自然是万物赖以生存的基础，人的生命活动一时一刻也离不开它。 人类不仅从自然界摄取营养、水分、空气和阳光以满足机体新陈代谢的需要，而且，也在自然界的影响下生活、学习和工作。 “日出而作，日入而息”因而提出了“天人相应”的理论，用以说明人与自然息息相关的关系。 中医的养生理念 ——法于自然，顺时养生 1、四季养生的原则 2、气候变化对人体的影响 3、昼夜变化对人体的影响 4、月亮盈亏对人体的影响 5、春夏养阳、秋冬养阴 6、春捂秋冻 中医的养生理念 ——法于自然，顺时养生 中医养生学里 重要养生的原则： 春应肝而养生 夏应心而养长 长夏应脾而变化 秋应肺而养收 冬应肾而养藏 1、 四季养生的原则 五脏盛哀，与四时相应 因此春天的养生原则是 要注意肝脏的保养，一些精 神病及肝病患者