第三章 领悟人生真谛 创造人生价值.ppt

确立积极进取的人生态度 心态的力量 （1）心态影响生理：好心态是健康的保护伞 医学界将郁闷、长期心情不好等负面情绪称之为“癌性性格”。其较为典型的形式有： 性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。 要么你去驾驭生命，要么就是生命驾驭你,你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师! 心态影响人的精神状态和能力 玫瑰与乞丐 财富幸福 两个相反观点： “我曾经富有过，也尝过贫穷的滋味，还是有钱好。” “金钱买不到幸福。” 调查：你对近来的日子满意吗？ 购买力强的国家，人民生活满意度高； 一旦人均收入超过8000USD,这个相关开始消失，财富的增长并不能持续增加生活的满意度（爱尔兰、意大利、挪威、美国与保加利亚相比较）； 特例：1、生活满意度高，购买力低： 巴西和阿根廷 2、购买力高而生活满意度较低： 东欧国家和日本 贫穷国家生活满意度反而较高：中国、印度、尼日利亚 结论：Money≠Happiness （一 世界卫生组织（WHO）在其颁布的《世界卫生组织宪章》中明确指出： “健康不仅仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完善状态。” 1989年世界卫生组织又把健康定义扩充为躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 大学生心理健康的标准 第一，智力正常 智力是指人认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。 智力包括观察力、记忆力、想像力、思维力、言语表达能力等。 第二，情绪稳定 心境乐观 四种最原始的情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧 中医“七情”：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 中医病理： 喜—心，怒—肝，忧—肺，思—脾，恐—肾 第三，自我意识 涵义：主观的我对客观的我的意识，即自己对所有属于自己身心状况的意识。 自我评价不当： 过低的评价——妄自菲薄（自责、自怨、自卑） 过高的评价——夜郎自大（自负、自傲、自恋） 第四，人格完整统一 人格，是一种心理现象，亦称个性，它反映了一个人总的心理面貌，是相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和。 人格包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等方面内容。 第五，人际关系和谐 建立和谐人际关系应具备的素质： 乐于与人交往； 交往中不卑不亢； 善于取人之长补已之短； 宽以待人，乐于助人； 交往中态度积极； 交往动机端正。 第六，适应能力强 能与社会保持良好的接触； 对社会现状有较清晰正确的认识； 思想和行为都能跟得上时代的发展步伐，与社会要求相符合。 改变不可接受的 接受不可改变的 为人处世，要能如“水” 遇山水转 遇岸水转 遇石水转 倘若他人不转 我转！ 第七，心理行为符合年龄特征 20岁左右大学生，其心理行为应当是精力充沛、活泼好动、勤学好问、追求新知、勇于创新。 心理故事：调节情绪 一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说，一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。 ???? “可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。 ??? ?斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。 ???? “对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。” 心理故事：调节情绪 但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” ???? “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 ??? “不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。” 打败坏情绪的方法 找人倾诉法 时间消解法 美食填充法 购物发泄法 借酒浇愁法