增强免疫力的6姜茶饮的做法.doc

增强免疫力的6款姜茶饮的做法 　　生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。下面告诉你6款姜茶饮的做法和姜的8大保健功效，都来学学吧！ 　　红糖姜茶　　材料：红糖、金丝枣、姜。　　做法：　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；　　2、注入适量清水(用矿泉水最好)；　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。　　红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。 　　大枣姜汤　　材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克　　做法：　　1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克；　　2、取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾；　　3、持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了即可。　　大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用；二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。 　　红茶姜汤　　材料：红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克　　做法：　　1. 红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟；　　2. 再放入适量红糖煮3～5分钟即可。　　小贴士：先用旺火煮至沸腾，再转回小火煮。 　　蜂蜜姜茶　　材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。　　做法：　 　　可乐姜汤　　材料：可乐、姜、食盐　　做法：　　把可乐倒入锅内，姜切片放到可乐里，大火煮开后转小火煮大火熬煮约10分钟，令姜丝滋味渗入可乐中，关火即可。　　有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。　　生姜绿茶绿茶3克、干姜丝5克。方糖适量 　　姜的8大保健功效：　　改善血液循环。　　姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。　　减轻经期不适。　　将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。　　增强免疫系统。　　生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。　　帮助减轻压力。　　姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。 　　促进胃部消化。　　姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。　　消炎。　　姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。　　缓解恶心反胃。　　旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。　　通鼻防过敏。　　姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。　　吃生姜对人体的好处多多，不仅可以改善血液循环、增强身体免疫力，还能缓解感冒不适、减轻压力。喝姜茶是生姜最常见的食用方式，制作方法也简单滴！一学就会哦。