20朱许婷红白肌比例与运动员挑选的相关关系.PPT

* 白肌主要是爆发力，红肌主控耐力 天生的人和人之间红白肌比例就有区别,所以运动员挑选也就是因为这个原因。如果一个人的骨胳肌中，拥有极高比例的白肌，那么此人的短时间爆发性运动能力就会极佳；如果骨胳肌中，拥有90％以上的红肌，那么这个人就很可能是马拉松比赛的冠军常客。 * * * 红白肌肉肌肉有红白之分,每块肌内中，有红肌纤维和白肌纤维两种数量比例由遗传因素决定的。在人体的骨骼肌中快肌运动单位于慢肌运动单位是相互混杂的，一般不存在单纯的快肌和慢肌，但每块肌肉中快肌与慢肌的分布比例是不同的，比如比目鱼肌以慢肌为主，而腓肠肌以快肌为主。  朱许婷 肌纤维直径10－100微米。而每根肌纤维又由几百到几千根肌原纤维构成，只有放在电子显微镜下才能看清其真面目。一根肌原纤维又由1500根肌球蛋白细丝和3000根肌动蛋白细丝构成。肌肉之所以能伸能缩，全靠肌原纤维中的肌球蛋白细丝和肌动蛋白细丝的滑动。一条肌纤维收缩时可产生大约0.981-1.962毫牛的力量，如果把全身600多块肌肉合在一起同时收缩，可产生高达25吨左右的力量。肌肉收缩作出机械功能所需的能量是由三磷酸腺昔（ATP）供给的。运动或劳动后会感到四肢酸痛，这是肌肉中乳酸堆积过多引起来。休息一会儿后乳酸进一步氧化或重新合成糖原。腰腿酸痛的现象就消失了。 肌肉 肌肉滑行理论 肌肉滑行理论 从视频中我们看到肌肉的运动的原动力来自于ATP→ADP+Pi的反应，而ATP的合成在线粒体内膜上，所以肌肉内线粒体的多少和肌肉运动能力以及生理特点息息相关 红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳 常见的红肌纤维为主的肌肉 白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。 慢肌纤维在力量与爆发力方面逊色与快肌纤维,但其拥有很好的耐力。由于其含有氧气,线粒体,肌红蛋白(肌细胞中运输氧的色素,是一种结合蛋白,与血红蛋白的一个亚单位相似,由一条珠蛋白的多肽链和一个血红素基团组成;它与红细胞释放的氧相结合,起贮氧作用,并将其转运至肌细胞的线粒体,,在那里,氧将葡萄糖氧化,生成二氧化碳和水)所以颜色较深。鸟类主要由慢肌纤维组成,因此可以做长时间的飞行。 红肌 慢肌纤维收缩速度慢 收缩力量小 持续时间长 不易疲劳 主要靠有氧代谢产生的三磷酸腺苷供能。 红肌生理学特征 白肌生理学特征 快肌纤维收缩速度快 收缩力量大 持续时间短 易疲劳 肌肉红白纤维与运动能力及动作结构特征的关系 挑选北京体育大学24名本科生及研究生，首先检验了他们的骨骼肌快慢肌纤维的百分比数值，然后另他们按规定与要求完成表征基本运动能力的各项数值。 以肌纤维FT%大小分 为四组（表2），经组 间差异检验，组间有 显著性差异（表3） 因此可用不同组的受 试者的实验及测试材 料的差异及关系，说 明运动能力和动作结 构的生物力学特征与 肌肉FT%含量的关系。 实验 实验项目： Ι档测速， Ι Ι档测速 两种转动角速度进行伸膝活动的测试： Ι 档测试的角速度喂6O°/s; Ι Ι档测试的角速度喂240°/s。 Ι档测试要求受试者以最大力连续作5次伸膝活动； Ι Ι 15次。检测伸膝活动的参数为最大肌力距，达到最大力矩所用时间，最大功率，速度损失率。 采用Bolex 16mm摄影机及K Iistler测力台系统，对纵跳实验进行摄影与测力。摄影速度为60帧/S。 实验项目：纵跳实验 实验项目：跳深实验 采用Bolex 16mm摄影机及K Iistler测力台系统，跳深高度0.64m, 跳台距测力台0.30m， 令受试者向前半步自由落地及权利挑起 现象 在完成最简单的单个环节活动及纵跳基本运动时，快慢肌纤维含量不同的主要表现在动作和人体运动的力及速度方面的差异，而在动作结构特征方面的影响未能表现出来。 在完成较复杂的人体基本运动时，如有大强度的肌肉预拉伸和预张力的跳深运动，快慢肌纤维对基本运动的影响，除了跳深的力与速度方面的差异外，对动作结构的生物力学特征方面的影响显示出显著性差异，在跳深的最大缓冲滞留时间方面的影响和差异更显著， 运动等级高水平的受试组，快肌纤维对人体基本运动能力及动作结构的生物力学特征各方面的影响，比运动等级低的组更为明显。 分析 1.简单运动中主要在力与速度上有区别 2.说明快肌纤维含量高者，完成有大幅度肌肉预拉伸和预张力的运动更有利。因此这一结果也为运动员的选材提供了新的理论依据。 3.高水平运动员更能利用和表现其快肌纤维的优点和特长，肌纤维类型对运动的影响更明显，因此运动水平越高的运动员，肌肉纤维类型方面的选材因素越重要。 研究表明，根据红、白肌纤维的构造特点来进行锻炼，可提高功能。如进