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书法学习培训课程大纲 日期：2013年12月11日 笔、墨、纸、砚是我国传统的书写工具，也是中 华民族艺术中绚丽的瑰宝。千百年来，它以独特 的神韵和风采，精美博深的艺术造型，引发着使 用者的激情和遐想，为灿烂的中华文化谱写出累 累篇章，被誉为文房四宝。 文房之名，起于我国历史上南北朝时期（公元 420-- 589年），专指文人书房而言，以笔、墨、 纸、砚为文房所使用，而被人们誉为“文房四宝”。四宝品类繁多，丰富多彩，名品名师， 见诸载籍。四宝以湖笔、徽墨、宣纸、端砚著称， 至今仍享盛名。 中国书法的工具和材料除了“文房四宝”外，还有笔架、笔筒、笔帘、笔洗、镇纸、印、印章、印泥、印盒、刻刀，这些都是书法家必须具备的。 二、姿势方法? 1、坐书姿势：正确的写字坐姿，可以概括为八个字：头正、身直、臂开、足安。 坐势书写又有枕腕，悬腕，悬臂等区别。 2、立书姿势 立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。 立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。 采用这种姿势适合写两寸以上的字。 三、执笔的方法 科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。 1、五指法：据说系唐代书法家陆希声所创，他以“擫、押、钩、格、抵”五个字分别说明五个手指在执笔时所起的作用。 2、四字执笔法 捏：大拇指与食指“捏”住笔杆中部，能自由转动笔管。 钩：用中指第一个指节的指肚前端从外面往里“钩”住笔管。 顶：是指无名指用甲肉相连之处从后向前“顶”住笔管。 扶：小指紧靠无名指，“扶”着无名指向前“顶”住笔管。 四、运笔和用墨 笔墨是中国书法的魅力所在。笔墨一词从广义上讲，指利用笔墨达到的气息，章法，意境等诸方面的艺术语言。狭义的笔墨专指用笔用墨的技巧。书法是一门非常讲究线条造型的艺术，书法线条本身就具有一种独立的美学价值。所以，学习书法，首先必须解决的问题是怎样用笔。前面已经讲过执笔方法，但会执笔并不能说掌握了笔法，所谓笔法主要的就是怎样创造理想线条、点画的用笔方法。 用笔 《古画品录》中六法：骨法用笔。是指用笔要有力度，有骨气，心随笔转，意在笔先。具体来说用笔要沉着、痛快，讲究提按、顺逆、正侧、藏露、快慢等变化。 （一）运 笔 1、提按：笔按下去写，笔画就粗，提起来就细。在书写过程中，毛笔不停地提按，逐渐形成一种不由自主的跳跃，因而产生出粗细不同的线条来。惟其如此，书法线条才能呈现出丰富多彩的变化。 2、顺逆：运笔每写一个笔画，都有起笔、行笔、收笔三个过程。 起笔有“露锋法”，顺笔而入，使笔画开端呈尖形或方形；有“藏锋法”，逆锋入笔，横画欲右先左，竖画欲下先上，使笔锋藏在笔画中，笔画开端基本呈圆形。 行笔要学会“中锋用笔”，使锋尖常在笔画中间运行。为使笔画有力度，有时还要学会“侧锋用笔”，或者涩势前行，行中留，留中行，避免浮华。 收笔有“露锋”（把笔逐渐提出纸面，画呈尖形，如楷书悬针竖、撇、捺、钩），有“藏锋”（将笔尖收回画中，如垂露竖，笔画尾端呈圆形）。 逆锋运笔，行笔时锋尖逆势推进，有时笔锋散开，笔触中产生飞白，这种点、线更具有苍劲生辣的笔趣。顺锋运笔与逆锋相反，采用拖笔运行，故线条轻快流畅，灵秀活泼。 3、两种起笔法：在“用笔”的起笔中，只有两种起笔，一是楷书起笔法；二是篆隶起笔法。把楷书笔画的起笔换成篆隶的起笔，就变成篆隶书笔画了。 1）、楷书起笔法：其方法是将笔从左上往右下顿笔，少驻往右行笔。有的说了，不是说楷书还要藏锋吗？是啊，楷书的藏锋是在空中运动进行的，也就是说在空中就做好了，这样做既增加了笔画之间的联系，又符合笔意。任何一个起笔都应看作一个笔画结束的开始，它们之间是紧紧地联系在一起。 2）篆隶起笔法：其方法是写横时，笔从右向左再到右转一个圈，少驻往右行笔；写竖时，笔从下向上运动旋转再向下。即欲右先左，欲下先上。需要注意的是，篆隶的起笔，千万不能有楷书的顿笔动作。 4、不同书体的用笔：不同的字体有不同用笔。这些都要分别去掌握，达到一定程度后，要综合训练。因为，各种不同的“用笔”可以互补，对书法“用笔”的完善，起到很重要的作用。 ①篆隶的用笔：篆隶的用笔是平白直铺式的用笔方法，在行笔的过程中不要求笔的起伏变化；写出的线条像筋一样，具有弹性。 ②楷书的用笔：楷书的用笔是高低起伏式的用笔方法，在行笔的过程中要求笔要有上下起伏、高低即抑扬顿挫的变化，起笔或是从上到下、或是从下到上进行运动。 ③行草的用笔：有拖带式、跳跃式、苦藤式、绞笔式（缠绕式）、折笔式等的用笔方法。拖带式、苦藤式、绞笔式（缠绕式）是笔画