全身振动训练(张).pptx

全身振动疗法的应用;起源;振动模式：旋转模式和垂直模式;振动模式;振动训练的实施方法 ?直接法 ?直接应用于肌腹或肌腱上 ?振动器的固定：手握或橡皮带 ?间接法 ?振动器置于欲训练肌群的远端，藉由身体的传递而达到欲训练上下肢肌群的振动训练：全身性振动训练。 （WBV, whole-body vibration training）Luo et al. (2005). Sports Med, 35 (1), 23-41 ;全身振动训练仪参数（Galileo为例）;频率的选择及作用;作用原理;禁忌症;全身振动的急性影响;Rittweger等(2000)发现振动运动（蹲举，6 mm，26 Hz）的强度约等于50%VO2max。 具有血管扩张的效果（舒张压的下降）；有一半的受试者出现瘀血与发痒。;振动训练对成年人的影响 Delecluse, Roelants & Verschueren (2003) 指出振动训练可以促进年轻妇女的肌力与CMJ，但并未促进动作速度。 Torvinen等(2002)发现16周的振动训练（WBV, 2 mm, 25-40 Hz,↑5 Hz/min, 4 x 60s, 3-5 times/wk???，可促进成年 未受过训练男女（56名）的CMJ与膝伸肌最大等长肌 力。 Kvorning等（2006）发现9周的振动训练或振动训练配合重量训练，并未能促进中度运动者的MVC、CMJ等运动表现。 ?;振动训练对老年人的影响 Russo等(2003)的研究显示，24周的振动（WBV, 12-28 Hz, 3 x 1-2 min, 2 times/wk,微屈膝站立）有助于提升停经后妇女在CMJ的速率与功率表现。 Bautmans等（2005）发现6周的振动训练（2-5 mm, 30-40 Hz）有助于提升老年人的柔软度与活动性，并可预防平衡感的降低。 Gusi等（2006）发现8个月的振动训练（3 mm,12Hz, 3-6 x 1 min），有助于停经妇女股骨颈骨密度（＋4.3%）以及平衡感（＋29%）的提升。 ;振动训练对运动员的影响 Mahieu等（2006）让33名青少年男女滑雪选手分别从事6周的重训+WBV（2-4mm, 28 Hz）与等量的重训课表，结果发现WBV对于肌力的提升具加成的效果。 Fagnani等（2006）发现8周振动训练（4mm, 35 Hz）明显促进各种运动项目（排球、篮球、田径与体操）的女性选手的CMJ、下肢等速肌力与柔韧性。 ;全身振动训练在脑卒中患者的应用;全身振动训练在脑卒中患者的应用;全身振动训练在脑卒中患者的应用;应用争议;烧伤中的应用;感谢您的聆听