增强肌力和肌肉耐力的训练.pptVIP

助力活动 助力活动 助力活动 2、主动运动： （1）定义：患者主动以肌肉收缩形式完成的运动。即运动时既不需要助力，亦不用克服外来阻力。 （2）方法：训练中取正确的体位和姿势，将肢体置于抗重力位，防止代偿运动。 （3）适应症：适用于肌力达3级的患者。另外，运动的速度、次数、间歇等要根据患者的实际情况给予适当的指导。  主动活动 3、抗阻力主动运动： （1）定义： 在肌肉收缩过程中，需克服外来阻力才能完成的运动。 （2）适应症： 适用于肌力已达到四级、五级，能克服重力和外来阻力完成关节活动范围的患者。 （3）方法： 具体做法与辅助主动运动的形式相同，利用徒手、滑车、重锤、弹簧、重物、摩擦力、流体阻力等，但作用的方向相反。 （4）种类 1）徒手抗阻力主动运动 2）重物抗阻力主动运动 3）重锤滑车抗阻力主动运动 4）弹簧抗阻力主动运动 5）摩擦阻力抗阻力主动运动 6）水中抗阻力主动运动 1）徒手抗阻力主动运动： 固定关节近端，阻力的方向与运动的肢体成直角，阻力的部位与姿势适当变换。 例：膝伸展动作，加阻力时不可过急，宜缓慢，使运动中的肌肉收缩时间延长，一次动作2-3秒完成。 开始时在