有效管理时间、做时间的主人研究.ppt

* * 时间管理Time Management -----做时间的主人 主讲人：冯小东 一、朱自清《匆匆》诗朗诵 对时光悄然流逝而自己一事无成的淡淡的惆怅，无力抓住时间的无奈。 人仿佛是时间的奴隶。 现代管理大师彼德·德鲁克有这样一句名言：“时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。” 英国博物学家赫胥黎说得更形象：“时间是最不偏私的，给任何人都是24小时，同时时间是最偏私的，给任何人都不是24小时。 二、时间游戏 假如现在你个人的生命处于0～100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。请准备一张长条纸用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。 下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做： 第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉） 过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！ 第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉） 第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上） 就剩这么长了，这是你可以用来学习、工作的时间。 第四个问题：请问一天24小时你会如何分配？ 一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！）占了1/3.吃饭、休息、聊天、运动、旅游、社交、看电视、玩手机等等又占了1/3.其实真正可以工作有生产力约8小时，只剩1/3. 所以请将剩下来的折成三等份。并把2/3撕下来，并放在桌子上。 第五个问题：比比看。 请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。 第六个问题：想一想 将来从事什么样的工作要、赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦！ 第七个问题：请问你现在应该怎么投资你的未来？ 这个游戏，你按要求做完了吗？你有什么感想？ 生命如此短暂，你想在有生之年有所作为吗？生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。 三、你的时间去哪儿了？对时间有管理吗？当下应该如何管理有限的时间呢？（交流发言） ...... 四、给于你们时间安排的几个建议 1、制定学习计划. 日本一些心理学家通过研究后指出，智力相同的两个学生有没有学习计划，他们的学习效果是大不相同的，缺乏学习计划是成绩难以提高的主要原因。 ①制订计划必须考虑执行的可能性，不宜过高。 ②制订计划必须考虑全部生活的平衡。（有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件） ③制订计划必须要有一定的灵活性。（自己是计划的支配者，而不能做计划的奴隶） ④制订围绕自己的、明确的、具体的学习目标。(学年计划、学期计划、一周作息时间表) ⑤切实坚持执行计划。 记住：不是因为有希望才坚持，而是因为坚持才有希望！ 2、利用空闲时间。 3、杜绝浪费现象。 4、进行时间统计和反思。 5、牢牢抓住今天。 秘诀是：你不要想、“只有5分钟了，什么也干不成了”， 而是要想“还有5分钟，要充分利用它”。 “明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。 ①胡思乱想；②坐立不安；③东寻西找；④勤去厕所；⑤读望天书；⑥胡写乱画；⑦手机吸引；⑧抓耳挠腮；⑨闭目打盹；⑩别人干扰。 小结： 时间匆匆流逝，“没有人会感觉到青春正在消逝，但所有人都能感觉到青春已经消逝”，时间是相当宝贵的，我们要充分地利用时间，做时间的主人，只要我们珍惜时间，讲究学习效率，我们一定能够取得更好的成绩。 *