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春季养生知识ppt概要1
春季养生保健知识;春天为一年中阳气生发最旺的一个季节，同时各种火气也会随着温暖的气候侵入人体，就是说中医所谓的“上火”。 中医的上火有许多表现，如上焦火口舌生疮的证；中焦火烦热口渴、胃脘痛等；下焦火为便秘、尿赤等 ;心火 有虚实之分，主要症状为心悸、失 眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热。
胃火 表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘。
肝火 头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒，有时出现睡眠欠佳、心烦易怒
;肺火 干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红
肾火 多由肾阴不足引起,五心烦热、失眠多梦、潮热盗汗
;食疗去火食物;2、梨子 “春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，具有养阴润肺的功效。 食疗 冰糖雪梨加一些山楂更加消食健脾胃;3萝卜? ??萝卜，具有很好的清理肠道的??能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。??? ?;3）菠萝? ??菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，其含有萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。 菠萝的食用禁忌 患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃?? ;谢谢！
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