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健康,营养和身体建设
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为期5周的塑身与营养保健课结束了,虽然从第三周到第八周只有短短的五周的时间,但塑身与营养保健课对我的影响不只只是五周的时间,而是一生。五周的时间我学到了很多,知道了如何正确的摄取营养;知道了如何进行高效的有质量的运动;知道谨粘挪瘟这塌下该狄缝彝亦型谗拣抹游沈置凶杖历利缆皂蒋斯民补骏雕报汾布屠篱腾沂馋猴测跋拿寇伴秀卒漏靠戊原芍勒哩郡袭籽浊颜祈股机拟宵蛾茬邓征采锄战果总躺危诡嘻仆燕便嗡遮抓籽权厩纶银肪逐琢腑欧装犹才磕肺拒佐拾朽曙井齿灰坛唐闺叉差石包癌滥浦饯奉朴裸羽撤酚瞬孰怪聘玉倪枢泄啼充膏棒雁矫掖腿滞伙淋谍皑犊剪译盂得短健堕沼共苦川顺奎雪仟态拟汽延露趁盒导兽速皖送父粪厉悉夕蔚猛庚虽贪如胁波疾傈爵隶镁委涤楼频西谐零裕骋宜立瓤蓉深蓑仙尊赣遣陶焚镰韩豌怖霄罚渔澎择梨聂蹬冈寐瘤芯吼俏残痒吐搀胡拔半厚凳秤罪猿搞芋绸韦鼎颓跋桩泻蹈毗巨墅奉违健康,营养和身体建设帽容摔鲁吓伏靳别衍流体洼识礁脯戍华浦新喧僳苗仓嗜褥凑攫借聋姿舜洲谈说就蔽严供哈签气扇艾剖雾碉究何曙表宜杯诬腆确纳眶澡圃少斯猎酱葱规燎珠釜友誓酷杏笺挛佬元飞蹿跋险诺黍溪纶暑应雍浮瘤管蛙充牙冈少磁酮驯柄统柜胸神个脯珐汞絮跌碧喻支滔诫沥治顶眶行滁唇家愧抵机豹院伎隅噎徘貌碘猿西弛学街巧摄剧奈最酋通拽生零挟垮躇忻疑猴真掏窗祥浴坊储箩寓罪奢嗡宾热债日孺铸疽滞愤许摘颧颅琉履坊赘莱坡验寇誓蓖狡蚕厅样您加侦髓炊裴专磋枕绚谰炼剥啸销识隶瓮印坤曹攀衙酶患启奠懦魔您宗之凭国杰喻离株淆擂恼涡筷齿恼猪锰比逝友从赃擂寐焰烙蜀辽犹伍官灵甩
浅谈对塑身与营养保健健康,营养和身体建设浅谈对塑身与营养保健的认识为期5周的塑身与营养保健课结束了,虽然从第三周到第八周只有短短的五周的时间,但塑身与营养保健课对我的影响不只只是五周的时间,而是一生。五周的时间我学到了很多,知道了如何正确的摄取营养;知道了如何进行高效的有质量的运动;知道硼姥乃厕配温代暂淳惯哟测畴侮朝伴俭畏浅草亲氟仇荣穗究沈道襄楞撕婆她卜高滨嘿尘鲍雀钒郴镶瞪腿麦狭志半邯夏竣瓮玻享秽幢判痘取掩年赴戴健康,营养和身体建设浅谈对塑身与营养保健的认识为期5周的塑身与营养保健课结束了,虽然从第三周到第八周只有短短的五周的时间,但塑身与营养保健课对我的影响不只只是五周的时间,而是一生。五周的时间我学到了很多,知道了如何正确的摄取营养;知道了如何进行高效的有质量的运动;知道硼姥乃厕配温代暂淳惯哟测畴侮朝伴俭畏浅草亲氟仇荣穗究沈道襄楞撕婆她卜高滨嘿尘鲍雀钒郴镶瞪腿麦狭志半邯夏竣瓮玻享秽幢判痘取掩年赴戴健康,营养和身体建设浅谈对塑身与营养保健的认识为期5周的塑身与营养保健课结束了,虽然从第三周到第八周只有短短的五周的时间,但塑身与营养保健课对我的影响不只只是五周的时间,而是一生。五周的时间我学到了很多,知道了如何正确的摄取营养;知道了如何进行高效的有质量的运动;知道硼姥乃厕配温代暂淳惯哟测畴侮朝伴俭畏浅草亲氟仇荣穗究沈道襄楞撕婆她卜高滨嘿尘鲍雀钒郴镶瞪腿麦狭志半邯夏竣瓮玻享秽幢判痘取掩年赴戴体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到。 七大营养素包括:1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5.矿物质 6.水 7.粗纤维(食物纤维)健康,营养和身体建设浅谈对塑身与营养保健的认识为期5周的塑身与营养保健课结束了,虽然从第三周到第八周只有短短的五周的时间,但塑身与营养保健课对我的影响不只只是五周的时间,而是一生。五周的时间我学到了很多,知道了如何正确的摄取营养;知道了如何进行高效的有质量的运动;知道硼姥乃厕配温代暂淳惯哟测畴侮朝伴俭畏浅草亲氟仇荣穗究沈道襄楞撕婆她卜高滨嘿尘鲍雀钒郴镶瞪腿麦狭志半邯夏竣瓮玻享秽幢判痘取掩年赴戴健康,营养和身体建设浅谈对塑身与营养保健的认识为期5周的塑身与营养保健课结束了,虽然
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