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倾听孩子的心声 一名高中生戒除了网瘾和药瘾 我是一名高中生，在学校里，自己的成绩不好，而老师偏爱好学生，对我爱搭不理，时间长了，便感到心里十分空虚和无聊，回到家里又要面对母亲的唠叨和父亲的责骂，使我觉得生活在这个世界上很没意思，而网络游戏让我找到了失去已久的精神上的满足。 这种自我满足的需要，使我沉迷于一个又一个的游戏中，在网吧花的时间比在学校和家里加起来还要多。高二时，我的网瘾进一步加深，严重到一周旷课28至30节，最后发展到每天半夜趁家人睡熟后，偷偷出门去网吧上网玩游戏，天亮才回来，学习上一塌糊涂。 从2004年冬季开始，我在泡吧时为了提起精神，吃上了成瘾药品（可乐＋联邦止咳露＋又美沙芳）。开始时联邦止咳露每天一两瓶，后来每天要6至10瓶，又美沙芳也要6至10片。吃了药后，整个人精神振奋，有“飘”的感觉，但过后觉得很疲乏，欲睡却难以入睡。时间一长，造成精神恍惚，体质下降。有一次，母亲下班时，发现我躺在床边的地下，虚弱得自己根本爬不起来。高二时上网加服药后，花钱更是如流水一般，服药持续有半年左右，最多时一天要100多元。曾经有一次，母亲因阻止我服药，被我一掌扫过来，碰到衣柜门上，头面部和肩膀上青一块紫一块，疼痛难忍了好几天。还有一次，为了要钱，母亲不给，我就躺在家门口，不准她出去，使母亲到了上班时间也无法上班。 在漫长的煎熬中，我父母并没有放弃我，而是不断寻找拯救我的方法。他们了解到了退休回国的陶宏开教授的事迹，带我参加了和谐家庭夏令营，在夏令营通过与陶教授的交流，使我开始认识自己，反省自己。开始时，我根本没想过他能做到改变我什么，只是应付式地陪他聊天，后来慢慢地觉得这位老人非常亲切和善谈，他看我的眼光是发亮的，同时说中了很多藏在我心里的事，但他并没有提到过网络。我感到非常惊奇，为什么一个素不相识的老人，我能和他这样深入地聊天。这次交谈，他让我认识到世界上的事可以分为三种：一种是应该做的事，如学习、上班、尊敬老人等；第二种是可做可不做的事，如上网玩游戏等；第三种是不该做的事，如违法乱纪。应该做的事做得越多，成功的机会就越大。最后他说了一句让我铭记在心的话：“你一直玩你爱玩的这个游戏，除了暂时心理得到满足外，你还得到什么？”我无言以对，再细细想想我们拿父母的血汗钱去喂饱黑心网吧老板是多傻的事啊！他们甚至连谢谢都不会对你说。为了玩游戏，你连自己的亲人伤心欲绝都不顾。为了玩游戏，把自己的身体、学业、前途都统统断送，就算你能在游戏中称霸，但所付出的代价实在太大了，因为回到现实中来，你的地位或遭遇仍然不会改变。 回到家乡后，我慢慢有了一些改变，上网的次数渐渐少了，逐渐可以控制自己的行为了。最终在2005年8月底，我终于戒除了网瘾和药瘾，还帮助其他染上网瘾的同学戒除了网瘾！同时，我和父母一起与团市委联系，准备在家乡成立一个家庭教育交流中心，目的是为了帮助成长中有困难、有问题的学生。 现在，我已转学到其他中学就读。在新的环境下，我健康向上、乐于助人的表现让父母非常欣慰，灿烂的笑容又回到了母亲的脸上。 一、心理定位失衡，学业焦虑 高一学生从初中到高中，经过了中考的遴选，走到一起的都是比较有实力的，他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，是班级乃至学校的佼佼者，是老师们的关注对象，是同学们的仰慕对象。然而，到了新的环境，强强相遇，他们的优势不再那么明显，老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，觉得自己不行了，产生出一种学习的焦虑。 如果不能正是这种焦虑，会带来很坏的影响。首先，如果长期在这种焦虑中徘徊，必然导致心理压力过大，学习效率低下，成绩更加不理想，更加焦虑，陷入一种恶性循环。其次，长期处于这种焦虑中，会影响学生的性格发展，使他们处于一种焦躁自卑的心理阴影中。 这种焦虑失衡在绝大多数学生身上都会发生，常见于成绩中上游的学生。 为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略： 1.学会科学的自我定位，建立自信。 让学生认识到现在是强手林立的环境，不能盲目自卑，在瘦的骆驼比马大，认识到自己现在相对的落后不是绝对的落后，而且只有在这种有差距的环境中，自信且顽强，才能更有动力。 学习评价的三种纬度，即相对评价、绝对评价、个体内差异评价。所谓的相对评价可以笼统的理解为把别人作为参照，进行相互间的比较，形成对自我的评价；所谓的绝对评价可以笼统的理解为以某种标准为参照，把自己的学业成绩与这种标准相比较，形成自我评价；所谓的个人内差异评价可以理解为把个体在不同的时期或阶段的状况进行比较，从而形成对自我当前的评价。根据不同的学生，不同的情况，不同的评价目的，三种评价方式灵活运用，引导学生从不同的角度评价自我，看到自己的进步和优势，建立起自信心。 2.树