这几种人最易生病.pdfVIP

02 保健参考 编辑：张冰 电话：6881209 首席版式：赵晋 C 2017年6月16日 星期五 农历五月廿二 自助保健 女性健康 最新中医报告： 这几种人最易生病 我国城镇居民近一半 思想、学说，从中医角度对全国城 （48.9%）的人处于非健康状态！ 镇居民的健康状态和养生状况进 上月在北京发布的《2016年 行调查研究，推动中医药行业与 全民中医健康指数研究报告》，给 大数据分析接轨，为中医药的现 出了这个数字。该报告由中华中 代化和科学化提供了新思路。 医药学会、无限极（中国）有限公 报告中指出，以下这几种人 司联合发布，报告用中医的理念、 最容易中疾病的招。 睡姿不对易致不孕 第二种：高学历、高收入人群 很多人都知道，不正确的 不对也会导致疾病的发生？ 坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损 尤其对女性来说，睡姿不正确 收入高是好事，不过收入高 大、生活节奏快，都会转化为精 等疾病，但你是否知道，睡姿 还可能导致不孕。 的人，健康状况却不太好。 神上的压力，时间长了就会引起 该报告还显示，个人月收入 消化系统的疾病，比如胃溃疡、 6000元以下居民疾病状态比例 十二指肠溃疡甚至肠癌、胃癌。 后位子宫与仰卧有关 为13.5%，个人月收入20000元 按时进食、七分饱。尽量把 第一种： 以上居民疾病状态比例则明显 吃饭的时间固定下来，养成规 一般来说，睡眠通常有3 是前倾前屈位，但有研究发 高出很多，为24.3% 。 律，这样才对胃好。还要注意别 种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。 现，大多数后位子宫与仰卧位 20—44岁人群 “双高群体”（高学历、高收 饥一顿、饱一顿，而是每餐七分 对女性来说，最好的睡姿是向 睡姿有关。 入）追求成就感与高品质的生 饱。“若要身体安，七分温饱三分 右侧卧。 子宫能处于前倾前屈位， 该报告调查数据显示： 活，却常常透支健康来换取收入 饥寒”，吃七分饱就可以保证营 目前，俯卧的女性不多， 有赖于子宫韧带，而后位子宫 20—44岁居民疾病状态比例 和事业。顾不得吃饭、工作压力 养摄入，还有助控制体重。 因为这种姿势容易使胸部受 倒向骶骨凹，尤其是后屈的子 为23.0%，60—80岁居民疾病 压，影响呼吸，所以很少有人 宫，使整个子宫体全都躺在骶 状态比例为12.1% 。 这样睡觉。对发育中的青少 骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严 青年人比老年人更容易 年女性而言，这一姿势还会影 实实，并压迫骶前神经组织， 中疾病的招，为什么？