消化不良 如何应对？论文.pdfVIP

JIANKANGYANGSHENG健康养生 ； ； ； ； … … … ■ ，^ ●一 … … … … ^、●一 … ■ … … ^、● ●… ■ … … ●一 … ●一 边散步边揉肚子 “饭后百步走 ． 额前正 中开始 以均匀的力量 向头顶、枕 活到九十九。”每天饭后 2O一30分钟 ， 部 、颈项顺序梳理 ．然后再梳划左右侧 边散步边揉肚子 ．能促进 胃肠血液循环 头顶 ．并使梳齿与头部表面垂直动作 ． 和 胃液分泌，增强 胃肠消化功能。 稍快为好，一般每次梳 1O0下。使用 的 (选 自健康网) 梳子以木制 品最好