爱情婚姻家庭讲座素材.ppt

（7）发展成熟且彼此满意的 工作观点和时间分配 （8）日常生活中的互相适应， 如家务分配、娱乐方式、饮食 习惯、共度的时间等 1）相互尊重 2）关注和了解对方 3）表达爱意 4）共同有益的活动 5）相互陪伴 6）尊重和爱护对方亲属 建立健康的夫妻关系 紧密的情感连接 不离不弃 参与彼此 决定 寻求对方 简易 情感彼此 依存 高质量的沟通 正面沟通负面沟通 相互尊重和理解 妥协和幽默 避免 指责 防卫 蔑视 拒绝沟通 增进婚姻的10条建议 要么正确，要么快乐 学习合作这门艺术 谈要紧事 渴望被原谅，就先给予更多原谅 庆幸自己更多地了解了对方，欣赏会伴你走得更远 多聆听心声，而不是话语，这样不仅可以解决冲突，也会增进彼此的关爱 不要试图让对方放弃她的优势，多鼓励爱人发展他/她的天分 检查你们之间的沟通：谈话容易，交心难 出现问题要勇于承担责任 不要以为结了婚你就知道如何过日子 夫妻关系调适 夫妻共同生活、组成家庭，是现实的需要，生理的满足，也是心理上的相互依靠。但是婚后的夫妻常常会由于文化背景、价值观、沟通不畅等原因，在婚姻的各个阶段，在夫妻间权力与角色的分配、所承担的义务、工作生活压力、养育子女、姻亲关系、性关系、家庭经济等方面不断产生分歧和矛盾。 婚姻中的常见问题和解决办法 2 压力事件 来自不同家庭的两个人，生活习惯和核心价值观相差悬殊，引发矛盾。 解决办法：及时沟通，对于冲突较大的问题尽量找到双方都能接受的方法，学会妥协。 1 门不当户不对的困扰 生活，工作，家庭，人际关系，社会交往，自我成长等压力暴露出本性的弱点。 解决办法：正确认识压力。倾听、理解、认同和支持。 面临选择 压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受 面临改变 压力是面临威胁时的本能反应 高成绩的要求、低成绩 所带来的负性情绪 发泄在你身上 冲击你对于自尊 的需要和自我评 价 ，引起挫折感 当愤怒的情绪占 主导时，就会引 发对障碍物的攻击 攻击行为转移 序号 生活事件 压力感 序号 生活事件 压力感 1 丧偶 100 23 儿女长大离家 29 2 离婚 73 24 触犯刑法 29 3 夫妻分居 65 25 取得杰出成就 28 4 坐牢 63 26 妻子开始或停止工作 26 5 直系亲属死亡 63 27 开始或结束学校教育 26 6 受伤或生病 53 28 生活条件的改变 25 7 结婚 50 29 改变个人的习惯 24 8 失业 47 30 与上司闹矛盾 23 9 复婚 45 31 工作时间或条件改变 20 10 退休 45 32 迁居 20 11 家庭成员生病 44 33 转学 20 12 怀孕 40 34 娱乐方式的改变 19 13 性生活不协调 39 35 宗教活动的改变 19 14 新家庭成员诞生 39 36 社会活动的改变 18 学生 青春期 环境压力与人类发展 个体的一生发展，在每个 阶段都需要应付新的要求。 没有压力，就没有成长 婴幼儿 成人 结论：压力是无处不在、不可避免的，也是必要的 。 夫妻沟通的目的 1）相互传递信息，让对方知道发生了什么事情。双方共同面对所发生的事情，会使双方感到夫妻是一体的。 2）征求、表达意见，商量解决处理事情的办法。 3）随时让对方知道自己对他（她）的感情，表达欣赏、喜爱与专情，这样才能维持和巩固夫妻间的感情。 注意：不是为了说服对方，指责对方，改变对方 1）跟父母住在一起的夫妻，寻找私下谈心的场所和机会。 选择沟通的时间、场所和气氛 2）有孩子的夫妻，考虑在孩子面前谈与私下谈的不同。 3）尽量避免刚下班身心疲倦、空腹时提出不愉快的题， 选择轻松时谈要紧的事。 4）夜晚上床后，最好不要谈严肃的事。 改变认知 情绪问题往往和对该事物的看法有关 诱发事件 认识、解释与评价 情绪 绝对化要求 不合理 信念 糟糕至极 以偏概全 增进婚姻的10条建议 要么正确，要么快乐 学习合作这门艺术 谈要紧事 渴望被原谅，就先给予更多原谅 庆幸自己更多地了解了对方，欣赏会伴你走得更远 多聆听心声，而不是话语，这样不仅可以解决冲突，也会增进彼此的关爱 不要试图让对方放弃她的优势，多鼓励爱人发展他/她的天分 检查你们之间的沟通：谈话容易，交心难 出现问题要勇于承担责任 不要以为结了婚你就知道如何过日子 积极的心态是怎么练成的？ 积极的自我对话 积极的心态 积极的想像 积极的精神食粮 积极的人际关系 积极的健康习惯 积极的行动 积极的训练 大声读： 我不能左右天气 但我可以改变心情 我不能改变容貌 但我可以展现笑容 我不能控制他人 但我可以掌握自己 我不能预知明天 但我可以利用今天 我不能样